fdgfdgf: 性生活後疲勞如何緩解

性生活後疲勞如何緩解


4 Mar 2023 at 06:34pm



如論是年輕人還是中老年人,在性活動後都會產生疲勞感,這是由於控制射精的神經突然間鬆弛下來的結果。對於本來神經反應就比較遲鈍的中老年人而言,射精後引起的疲勞就更難以很快消失。不過,可以從以下幾個細節著手彌補:

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(1)喝點飲料:為了解除身體的困乏,最好喝點糖分較高的飲料,以便能迅速燃燒供能。要想達到這一目的,純果汁飲料就是最佳選擇之一,因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖,都屬於熱量較高的物質,而且含有豐富的鉀,可以為人體補充因大量出汗後缺失的鉀。

(2)做些運動:男性可以在性生活後,適當的做些伸拉脊背的運動,來幫助消除疲勞感。具體方法是:首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然後仰頭讓後背盡量向後彎曲,臀部向後上方挺起,最後將注意力集中於頸部後側和背部,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的拉伸感為宜。

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溫馨提示~

性交之後不宜馬上睡覺,可以起身繼續做一些日常生活中的事情,這樣能夠使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。因此建議男性朋友,性交後不要立刻轉身就睡,可以看會兒電視,起身喝杯水,說些情話再睡。





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