asfsdfgdsfg: 神奇拍打操:每天拍一拍,疾病都散去!

神奇拍打操:每天拍一拍,疾病都散去!


29 Feb 2024 at 04:38pm

出生於中醫世家,臨床四十餘年。 擅針藥並用,臨床擅治婦科如月經不調、不孕症等; 兒科如鼻炎、消化不良等; 皮科如瘡痈疖腫、疹毒、乾燥症等; 及諸心因性疑難雜症。

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很多人,如患者和一些亞健康狀態的人,除了有醫藥治療外,還應該有適合自己的鍛煉方式。



並且林亞明自己腰腿也時常疼痛,隨著在實踐中慢慢形成系統,並親身見證成效,所以總結創立了這套拍手操。



之後廣泛傳播,距今已10多年,最初在科技大學與二外老幹部處都有傳播。 希望大家堅持下去,日久見效。






第1節:拍指尖






方法:雙手手臂向上拍打50下,手指放鬆



功效:調節末梢血運,加強動能,激發全身活力








第2節:拍肩(肩井)








方法:雙手交叉拍兩側肩井穴50下,拍的時候手掌往下壓



功效:治療肩頸背疼痛,頭暈頭疼耳鳴等








第3節:拍肘(尺澤)






方法:双手交叉拍打50下,先拍上方(尺泽穴),后拍下方(少海穴)



功效:治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑、抑郁等








第4节:拍腕(太渊、神门)






方法:手掌从上往下拍太渊穴,手掌从下往上拍神门穴各50下



功效:对失眠、咳嗽、腕关节疼痛;活动受阻,小儿哭闹有效








第5节:拍胸(中府、云门)






方法:手掌拍中府、云门两穴附近50下,同时向后扩肩胛



功效:治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等








第6节:拍肋(期门)






方法:双手拍打期门穴附近50下



功效:疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐








第7节:拍大腿根部(髀关)






方法:拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下



功效:腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉








第8节:拍臀(环跳穴)






方法:双手拍环跳穴附近



功效:腰腿疼、臀部疼(梨状肌损伤)








第9节:拍肚脐(神阙、关元俞穴)








方法:双手一前一后交叉,拍打神阙、关元俞穴附近

功效:治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等








第10节(犊鼻穴、血海穴、足三里穴)






方法:脚蹬矮凳,大小腿呈90度左右,拍打50下

功效:膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗








第11节:拍大腿(殷门穴)








方法:拍殷门穴附近

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功效:腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木



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