asfsdfgdsfg: 神奇拍打操:每天拍一拍,疾病都散去!
神奇拍打操:每天拍一拍,疾病都散去!
29 Feb 2024 at 04:38pm
出生於中醫世家,臨床四十餘年。 擅針藥並用,臨床擅治婦科如月經不調、不孕症等; 兒科如鼻炎、消化不良等; 皮科如瘡痈疖腫、疹毒、乾燥症等; 及諸心因性疑難雜症。
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很多人,如患者和一些亞健康狀態的人,除了有醫藥治療外,還應該有適合自己的鍛煉方式。
並且林亞明自己腰腿也時常疼痛,隨著在實踐中慢慢形成系統,並親身見證成效,所以總結創立了這套拍手操。
之後廣泛傳播,距今已10多年,最初在科技大學與二外老幹部處都有傳播。 希望大家堅持下去,日久見效。
第1節:拍指尖
方法:雙手手臂向上拍打50下,手指放鬆
功效:調節末梢血運,加強動能,激發全身活力
第2節:拍肩(肩井)
方法:雙手交叉拍兩側肩井穴50下,拍的時候手掌往下壓
功效:治療肩頸背疼痛,頭暈頭疼耳鳴等
第3節:拍肘(尺澤)
方法:双手交叉拍打50下,先拍上方(尺泽穴),后拍下方(少海穴)
功效:治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑、抑郁等
第4节:拍腕(太渊、神门)
方法:手掌从上往下拍太渊穴,手掌从下往上拍神门穴各50下
功效:对失眠、咳嗽、腕关节疼痛;活动受阻,小儿哭闹有效
第5节:拍胸(中府、云门)
方法:手掌拍中府、云门两穴附近50下,同时向后扩肩胛
功效:治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等
第6节:拍肋(期门)
方法:双手拍打期门穴附近50下
功效:疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐
第7节:拍大腿根部(髀关)
方法:拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下
功效:腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉
第8节:拍臀(环跳穴)
方法:双手拍环跳穴附近
功效:腰腿疼、臀部疼(梨状肌损伤)
第9节:拍肚脐(神阙、关元俞穴)
方法:双手一前一后交叉,拍打神阙、关元俞穴附近
功效:治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等
第10节(犊鼻穴、血海穴、足三里穴)
方法:脚蹬矮凳,大小腿呈90度左右,拍打50下
功效:膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗
第11节:拍大腿(殷门穴)
方法:拍殷门穴附近
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