3H4: 女性雄激素高禁忌吃什麼 這些食物不要碰

女性雄激素高禁忌吃什麼 這些食物不要碰


14 Aug 2023 at 07:36pm
在我們日常生活中,有的腦殘片有會出現雄激素高的現象,那您知道女性雄激素高禁忌吃什麼食物嗎,平日里女性雄激素高吃什麼好呢,您知道,女性雄性激素高的時候有哪些注意事項嗎,接下來就和小編一起去瞭解一下吧。

女性雄激素高禁忌吃什麼

少吃動物內臟、蜂蜜等富含雄激素高的食物。 動物內臟,膽固醇較多,其中含有腎上腺素、及性激素,促進精原細胞分裂、和成熟。 可適量食用,但是,不可過量,體內雄激素過高,會使體內激素水準失衡,出現內分泌失調,嚴重情況,導致女性不孕症。

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雄性激素高的人,往往偏胖,專家建議,吃肉類、油炸類、蛋糕類、巧克力類等食物,這些食物熱量很高,會使患者變的更胖。 雄激素高,以清淡食物為主,可多吃豆製品類食物。

含鋅豐富的食物,鋅元素對促進男性生殖系統的發育起著至關重要的作用,而鋅的缺乏就會導致精子的數量減少,由此可見,限制鋅的攝入量,能夠起到抑制雄激素分泌的效果。 而且富含精氨酸的食物也是好不要吃的,如鳝魚、泥鰍及海參等都比較常見。

有溫補作用的肉類食物,如鵪鶉肉、鴿肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等,部分中草藥 枸杞子、冬蟲夏草、韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蠶蛾等。

含精氨酸的食物。 如蝦、鳝魚、鰉魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、蝦皮等。

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女性雄激素高吃什麼好

1、富含維生素的食物

如果有女性雄激素高的現象的話,可以吃些維生素A、維生素E和維生素C的食物,因為這些食物都有助於延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

2、含鈣食物

女性雄激素高要多吃含有大量的鈣離子的食物,因為鈣離子進入人體后能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等,這些食物那個有效的緩解女性雄激素高的癥狀。

  3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。 此類食物有粘滑的特點如鳝魚、鰉魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、動物內臟



含有較多的膽固醇,而z醇是合成性激素的重要配方。 此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟,有利於提高體內雄激素水準,增加精液分泌量,提高性功能。

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5、含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素,它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。 缺鋅會使精子數量減少,並影響性慾,使性功能減退。 近年來的研究結果表明,缺鋅與中醫所說的:「腎陽虛」 有關。 含鋅量高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

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