gfdhfdh: 出現胃痛怎麼辦 有助於緩解胃痛的食物2

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1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。 有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。 大棗“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。 平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。 “以此二種葯食同源的原料共煮粥，經常食用，對胃寒有效。
2、糖薑片、糖薑水
糖薑片即超市所售成品，而且價格不高，比自己製作要省事，直接買來零食即可。 糖薑水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗净後放入鍋中加涼水煮。 煮熟后盛在容器內備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，數月連吃即愈。
4、南瓜
南瓜含有大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。 南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

四、胃痛如何進行應對

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揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下; 女左手在上，右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈; 此法可止痛消脹，增進食慾。
定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。 都應主動進食。 避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。
溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。 易引發胃病。
細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。 用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

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