sdfsdfs: 甜點的做法 椰絲牛奶小方糕怎麼做2

椰蓉的營養價值1. 補充營養

椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力;2. 利尿消腫

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;

3. 殺蟲消疳

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

4. 駐顏美容

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椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

吃點心不是壞事

其實，吃點心並不是一件壞事。 建議將一天的總熱量平均分配到三餐和兩小頓點心裏，因為人們常容易因過餓而造成正餐吃更多的補償心理。

饑餓，其實與血糖有關。 當血糖濃度降低時，人會覺得疲憊、注意力不集中，這時表示身體需要食物補充能量。吃完東西后，人體內的血糖濃度正常約可維持3~4小時。 所以一般人約每3~4小時就會產生饑餓感，這是一種正常的生理需要，只有保持血糖濃度穩定，才可以擁有源源不絕的能量與活力。點心讓你頭腦清晰

研究指出，經常吃點心（意即正餐攝取量減少，少量多餐），可以降低血中膽固醇含量，降低罹患心血管疾病的機率。 吃過點心的學生可以提高約15~20%的記憶效果和機敏度，對思考能力大有説明。

吃點心能使你保持旺盛的精力，碳水化合物含量豐富的點心，像是全麥餅乾和水果等可以補充熱量，讓人活力充沛。 另外，還有一個好方法：可以在背包里或抽屜里儲存一些可以應急、增強耐力、熱量又不高的小點心，像是水果乾、麥片、堅果混合榖片等，在工作忙碌時，隨時可以補充體力。

上面就是小編給大家介紹的關於椰絲牛奶小方糕的製作方法，小夥伴們學會了嗎？ 椰絲牛奶小方糕不僅製作簡單還有有營養哦，喜歡吃甜點的小夥伴們快學起來，希望小編的文章對大家能有所説明。