fsfdsf: 春季女性手腳發冷怎麼辦 試試這幾個偏方讓手腳暖起來
春季女性手腳發冷怎麼辦 試試這幾個偏方讓手腳暖起來
27 Sep 2024 at 08:22pm
對於女性來說,雖然已經到了春天了,但是在辦公室里還是會感覺很冷。 手腳冰涼是一種發生在女性朋友中最常見的癥狀。 雖然它不是嚴重的疾病,但它也意味著身體處於亞健康狀態。 中醫角度來說,手腳冰涼是氣虛,陽虛,血虛或氣滯的原因。 那麼春季女性手腳發冷怎麼辦呢? 試試這幾個偏方讓手腳暖起來。
春季女性手腳發冷怎麼辦呢
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1,調整心態
研究表明,當人們比較激動的時候,一般手的溫度會降3-6攝氏度,情緒平穩后就會恢復手溫。 所以要盡量讓自己保持一個平穩的心情狀態,不要太緊張或太激動,這樣對使手腳變暖也有作用。
2,注意保持保暖
雖然春天氣溫開始逐漸上升,但還是要注意保暖,尤其是早上和晚上,溫差比較大,要穿的厚一點兒,等天氣穩定后再減少衣物,要特別注意穿厚點的鞋子,只有腳熱了,全身才會覺得不冷。
試試這幾個偏方讓手腳暖起來。
1,多吃熱量多的食物
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一般吃完飯後,手腳溫度會上升,所以,可以多吃些熱量多的食物,如肉類,麵食等以增加身體產生的熱量,但肥胖的人和有糖尿病的人要慎食。 還可以多吃些促進血液迴圈的食物,如芝麻和花生,可以説明身體產生熱量,促進血液迴圈。 在醫生的指導下,可以適當服用一些能強身健體的中藥,可以提高身體抵禦寒冷的能力。
2,適當運動
冬季需要適當運動,因為運動可以促進血液迴圈。 比如慢跑,爬樓梯,做體育鍛煉等。 如果是手涼,那就胳膊活動量大些,如果是腳,那就腿活動量大些,加強手腳的運動,也可以改善手腳冰涼的癥狀。
3,指壓按摩
可以按壓至陰及湧泉部位,至陰是在腳
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的第五個腳趾的外側,湧泉是在腳底的中心靠近腳趾的地方。 可以每天都揉捏一下,這樣腳就會變暖了,揉捏的時候也可以抹點乳液,能促進血液迴圈。
4,睡前泡手腳
睡前用泡下手和腳僅可以促進血管迴圈,還可以説明你更快入睡。 可以用一個桶來裝滿熱水,然後往裡放些米酒和生薑(熱水和米酒的比例為1:1),這樣泡腳有助於改善女性怕冷的情況。 但是,泡完腳後要立馬穿襪子進行保濕,睡覺的時候也可以不用脫。
上文所講的可以對手腳保暖的小偏方相信大家都瞭解了。 有很多女性都會怕冷,會出現手腳冰冷的情況,因此無論何時都要注意保暖。 可以在辦公室準備一件厚外套,睡覺時注意雙腳溫暖,穿厚點的棉襪,希望可以説明有手腳冰冷情況的人。
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2,注意保持保暖
雖然春天氣溫開始逐漸上升,但還是要注意保暖,尤其是早上和晚上,溫差比較大,要穿的厚一點兒,等天氣穩定后再減少衣物,要特別注意穿厚點的鞋子,只有腳熱了,全身才會覺得不冷。
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2,適當運動
冬季需要適當運動,因為運動可以促進血液迴圈。 比如慢跑,爬樓梯,做體育鍛煉等。 如果是手涼,那就胳膊活動量大些,如果是腳,那就腿活動量大些,加強手腳的運動,也可以改善手腳冰涼的癥狀。
3,指壓按摩
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4,睡前泡手腳
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上文所講的可以對手腳保暖的小偏方相信大家都瞭解了。 有很多女性都會怕冷,會出現手腳冰冷的情況,因此無論何時都要注意保暖。 可以在辦公室準備一件厚外套,睡覺時注意雙腳溫暖,穿厚點的棉襪,希望可以説明有手腳冰冷情況的人。
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