asfsdfgdsfg: 一招搞定高血压!
一招搞定高血压!
29 Feb 2024 at 10:46pm
高血压是现在非常常见的疾病,但大家千万别小觑高血压这个疾病!
因为它会影响你的全身,心、脑、肾等各个器官,容易导致心肌梗塞、中风、肾脏病等。
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心脏象泵一样,血压是靠心脏舒张收缩,将血打到血管里后,推动血液在血管里流动,产生的压力形成的。高血压早期心脏无明显改变。
但长期高血压常有心脏的冠状动脉粥样硬化和微血管病变狭窄,致心肌缺血而发生心绞痛,或血管堵塞而发生心肌梗塞,常常是猝死的原因。
高血压引发中风
高血压病人血压越高,中风的发生率也就越高。高血压病人的脑动脉如果硬化到一定程度时,再加上一时的激动或过度的兴奋。
如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等,会使血压急骤升高,脑血管破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,此时,病人会立即昏迷,倾倒在地,这样的情况俗称中风。
引起肾脏病
长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。
尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
专家教你一招,搞定高血压就靠它!
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。
它以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年为目的的一种身心锻炼方法。
著名心血管专家孙明说,气功是通过促使紊乱的大脑皮层功能改善,增强和调节人体内脏生理功能而发挥降压作用的,气功可降低血压、稳定血压和巩固疗效。
孙明,1931年1月出生,教授,博士生导师,著名心血管专家。
一般锻炼气功前要停止工作、学习和思考问题,保持心情舒畅。
练功前要解开过紧的衣扣和腰带,使身体放松,饱食或饥饿时不宜练气功。
练功场所应空气流通,又要注意保暖。
端坐椅子上,头部与上身保持端正,头颈不后仰前俯。
胸部自然垂直,腰部不弯不挺,沉肩垂肘,双手掌分放于大腿上,肘关节自然弯曲,以感舒适为宜。美國威樂美國威樂官網vigrxplus威樂增大丸vigrx威樂vigrx威樂瓶裝增大丸vigrx威樂增大軟膏vigrxplus威樂盒裝增大丸vigrx威樂持久液vigrx威樂前列腺改善vigrx威樂瑪卡
双下肢自然分开,膝关节自然屈曲成90度。
有意识地开始腹式呼吸,呼吸时舌尖略贴上颚(注意不要故意用力),用鼻呼吸,并使呼气过程渐渐减慢、延长,有“气”沉“丹田”之感。
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