zxcvb: 春季養生護頭頸 點穴梳頭學起來

春季養生護頭頸 點穴梳頭學起來


15 Aug 2023 at 03:10pm
春天是萬物生髮之時,中醫稱之為“陽氣始生”。人體剛升起的陽氣匯聚於頭部,還比較微弱,頸項部為連接頭和身體的交通要道,所以,春天保護好頭頸部是很重要的。如何保護好頭頸,可以學習以下養生技巧,幫助我們生機勃勃地度過美好春天。

  著風受涼按摩大椎穴

  古人曾說:“東風生於春,病在肝,俞在頸項……春氣者,病在頭。”意思是春天吹起東風,病邪最易從頸項入侵人體,由於肝臟在中醫裡對應春季,故病邪最終會侵犯肝臟;同時,頭部容易染病,產生頭痛、頭暈、鼻塞、流鼻涕等症狀。

  保護頭頸最基本的就是不要著風受涼,日本藤素威爾鋼viagra必利吉犀利士cialis雙效犀利士樂威莊Leviatra必利勁德國必邦德國黑螞蟻美國黑金日本萬艾可卡宴催情液卡宴催情粉RUSH吸入催情一滴銷魂女用偉姐宮廷玉液潮吹凝繆日本淫汁日本淑女剋星精華素日本葵花催情液戴上圍巾和帽子是最簡單的方法。如果頭頸部已經著涼,出現不適症狀怎麼辦?如果沒到需要就醫的程度,教大家一個按摩穴位的方法。

  人體有個穴位位於第七頸椎之下,叫大椎穴,一低頭脖子後方最突出的一塊骨頭下面就是此穴。這個穴位也被稱為“諸陽之會”,是人體所有陽經的經脈和督脈的交會穴,對於調節和激發人體陽氣有很好的效果。具體操作方法是在大椎穴上抹上推拿油或者普通的香油,然後用手搓,直到穴位發紅發熱,症狀輕的人可立即感到症狀緩解。也可以用艾灸的方法灸治大椎穴,效果更好。另外,頸項部的風池穴也建議經常揉按。風池穴位於後頸部,在頭額後面大筋的二旁與耳垂平行處,以雙手拇指或食、中二指指腹按揉雙側風池,使局部酸脹,每日2-3分鐘即可。

  清晨起床“梳頭”50次

  除了保護自己不受邪氣影響之外,我們可以藉天地間的升發之力來幫助自己。《黃帝內經》中提到“披髮緩行”,“披髮”意為不讓頭部受到束縛,使頭部的經脈氣血通暢,令陽氣更好地升發。具體可採取“梳頭”的方法。在春天的清晨,用梳子輕輕梳理頭皮,和平時梳頭一樣在同一日本藤素威爾鋼viagra必利吉犀利士cialis雙效犀利士樂威莊Leviatra必利勁德國必邦德國黑螞蟻美國黑金日本萬艾可卡宴催情液卡宴催情粉RUSH吸入催情一滴銷魂女用偉姐宮廷玉液潮吹凝繆日本淫汁日本淑女剋星精華素日本葵花催情液路線來回梳50次以上,有助於這一整天保持神清氣爽的狀態。

  此外,還可以“茶灸”昇陽。沏一杯熱茶,喝的時候讓熱茶在嘴裡多停留一會兒,感覺有口水分泌出來了,把茶湯跟口水一同嚥下。有時可能會發一些汗出來,這是氣血通達之象,但一定要等汗乾了再出門,否則會適得其反。茶灸跟艾灸的原理相同,都是藉助熱力疏通經脈,生髮陽氣。茶灸是藉茶水的熱力,作用在牙和牙齦上。牙和牙齦中分佈著豐富的神經,神經與大腦相連,故牙疼時會引起煩躁,甚至頭痛。刺激牙和牙齦可以使陽氣直達頭部。

  “披髮緩行”中的後兩個字意為要進行緩和的運動讓身體復甦,氣血流動慢慢加速。所以春天要進行舒緩的運動,上班族和上學族坐姿較久,長期盯著書本和電腦,可以每隔一段時間做一做頸部運動,放鬆大腦的同時也有益於陽氣升發。

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