hfghfh: 有哪些中醫養生的方法可以推薦

�特别涉及到腰突，是急性期、缓解期、还是恢复期？如何止痛、矫正、训练辅助康复？喜欢锻炼健身的腰突，如何恢复运动？科学锻炼？找我是最省钱省痛省时间和精力的了。知乎从来没有人夸口弄好腰突的，西医说腰突是不死的癌症。我能说，80%的腰突，我能弄好或缓解。但我不是凡人，这几种比较困难，只能保守疗法，对我而言也是难题:腰椎间盘脱出或游离者；年老有基础疾病，行动困难者；特别肥胖不能运动者；特别迷信西医，特别想做手术者。

建议上医院。腰突最大的麻烦不是痛，而是，它动了手术或恢复后，它随时也会复发，让你防不胜防。我就是专门解决这一难题。

其它，涉及中医用药，失眠、便秘、脾胃虚弱、辅助调理三高糖尿病痛风、骨质疏松、更年期综合症等，我也可以提供细致的调理方法及运动辅助，及推荐建议。细到如便秘，用防风通圣丸和加味保和丸还是张仲景的三个名方，调味承气汤、小承气汤、大承气汤，如何辩证，后几味药需特殊炮制，煎药程序、先后、多少有讲究。什么特殊症状才敢



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用？特殊人群小孩老人的禁忌？剂量？减增？次数？停加？辅助用药？针对个体差异？我用过或帮家人用过，所以，能帮你。具体到若用开塞露，小孩，老人该选哪种？具体怎么操作才行？用的量？都可以咨询我。涉及个体，必须要辩证问清楚情况，所以，这些都不太适合公开答复。建议走付费咨询通道。

立春，风动木醒，则肝气舒、顺、导。木气升发，则气机动，生阳气

春天到了，怎么利用一年中这最好的时光，减肥减脂瘦身，调养、食补身体，靠动功、锻炼呵护营卫之气，增强免疫能力及内在体质？先说点小窍门，你们喜欢听的。

养成习惯，一日拿一顿少吃盐。比如，早上。盐吸水，让皮肤水肿。让身体增加水分，增重。早上喝点热的，激发胃气，生阳。吃个蛋，煎煮随便。保证蛋白质摄入，养颜养皮肤，蛋白质排水，能多消耗碳水，间接减体重。