jhngg: 十一種純素食,補氣補血效果好! 人人吃得起!

十一種純素食,補氣補血效果好! 人人吃得起!


3 Feb 2023 at 07:47pm




山藥紫荊皮湯



材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。



做法:

先將山藥、紫荊皮、紅棗洗净,加水適量,一同煎湯。 日服1劑,分3次服用。



功效:

具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。



德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

德國必邦價格德國必邦成分德國必邦使用案例德國必邦ptt德國必邦藥效多長時間







02









制首烏粳米粥



材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。



做法:

1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可


功效:

首烏可以養肝補腎、補血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。















03









龍眼花生小米粥



材料:龍眼肉15g、花生米20g、小米50g



做法:
1、先將龍眼肉、花生米洗净,加適量水


2、待水燒開后,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,文火煮成粥,早晚服用。

功效:

益氣補血。











04









紅棗山藥湯



材料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。



做法:

1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;

2、然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止

3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

功效:

紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。









05









山藥銀耳百合粥



材料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。

做法:

以上材料加水同煮,將熟時放椰子花糖適量。

功效:

滋陰補肺,養血潤燥。



Add comment


Guest are not allowed to add blog comments. Please sign in.

Rate


Your rate: 0
Total: 0 (0 votes)

Tags