fcsad: 坐月子能吃巧克力嗎究竟吃些什麼好(2)

坐月子能吃巧克力嗎究竟吃些什麼好(2)


15 Oct 2021 at 06:27pm
  忌食冷飲

  如雪糕、冷飲等,不利於消化系統的恢復的食物,這些還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

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  豬肝

  豬肝中富含豐富的維生素A,當維生素A進入人體後,可以維持正常生長和生殖機能的作用,還能維持健康的膚色,對皮膚的保養具有重要意義。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

  藕

  藕蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質,而單寧具有消炎的作用,蛋白質能促進蛋白質和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負擔。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

  胡蘿蔔

  俗稱紅蘿蔔,日本人稱其作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,這種營養對補血有極佳益處,平常可多用胡蘿蔔煮湯,讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。

  甘蔗

  相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。

  黑芝麻

  有一個簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。

  至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。



  葡萄

  葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也是不錯的!

  桂圓肉

  每到夏季就有新鮮的桂圓上市。桂圓含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。桂圓湯,桂圓酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。保羅V8保羅V8副作用美國保羅v8官網保羅V8 ptt美國保羅生物科技保羅V8效果保羅V8真假保羅V8是什麼保羅V8成分保羅V8心得保羅V8評價保羅V8用法



總結:同理還有其他的一些可能會刺激嬰兒的食物,像是柿子、蓮子、辣椒和味精等等,這些食物記得在坐月子的時候也要遠離哦!

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