hfghfh: 有哪些中醫養生的方法可以推薦13
有哪些中醫養生的方法可以推薦13
15 Aug 2023 at 05:40pm
世人的病要么是欲望过高引起的,要么是求财心切引起的,要么是纵情欢乐引起的,心中难有宁静的空间,阴阳失调而疾病丛生,此为大忌。
合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,。中医养生理论认为,饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
动形养生
中医认为,“人欲劳于形,百病
不能成”。因此,古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、等动形方式,以强身延年。当然,人若劳累过度,则容易引起“劳伤”,也称,即久视伤血、、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
静神养占有重要地位。古人认为,神是生命活动的
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主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤心、、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患
中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康
人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、等诸多因素,可致元气虚、陷、滞、逆,进而使机体发生病理变化。
合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,。中医养生理论认为,饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
动形养生
中医认为,“人欲劳于形,百病

静神养占有重要地位。古人认为,神是生命活动的
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中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康
人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、等诸多因素,可致元气虚、陷、滞、逆,进而使机体发生病理变化。
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