gfdhfdh: 怎樣使白髮變黑髮，如何讓白髮變黑的食療方子，怎樣使白頭髮變黑，怎樣白髮變黑髮

一、怎樣白髮變黑髮好呢

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【動手治療一】1、按摩頭皮：堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。 每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐漸增加到5~10分鐘。 這種按摩能夠加速毛囊局部血液迴圈，有利於分泌黑色素。 2、穴位、指壓法：穴位是「湧泉」。。 湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。

【動手治療二】1、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白髮的根源是身體虛弱，營養不良。 而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

【飲食治療一】白髮變黑髮的食療方法不少。

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民間也流傳了許多關於白髮變黑髮食療方法，但有效的並不多。 1、玻璃核桃仁（中醫驗方）。 主治須發早白易脫落，容顏易老。 配方：核桃仁 250 克。 白糖、生油; 用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。 鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

二、怎樣使白頭髮變黑方法

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1.頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。 俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。 枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。 枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。 當然黑枸杞更好，黑色入腎。 黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。 枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。 具體的量根據自己體質決定。

2.何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。 最簡單的方法就是藥店買製何首烏茶。 每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑

3.黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 治各種非遺傳性白髮黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次（皮膚病者不宜）。 簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。 每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。 關鍵是頭髮會得到改善。

4.黑芝麻，性味歸經：甘，平。 歸

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肝、腎、大腸經。 補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。 黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆漿中，泡水喝嘛，我反正沒試過。 你可以試試。

5.核桃，味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。 可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。 補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。 多食會影響消化

三、如何讓白髮變黑的食療方子