hfghfh: 中醫養生有哪些方法

萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为（仙人骨），具有消渴解酒，散瘀血，降血压，消极化痰的功效。

三、白萝卜这些吃法更养

1、白萝卜 + 梨

润肺、清热、化痰

梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝

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2、白萝卜 +�

秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒

3、白萝卜 + 海带

化痰消肿预防

海带和紫菜含碘丰富

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。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效

4、白萝卜 + 羊肉

滋养肝脏，不上火

秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

但（肉生痰），羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补

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