asfsdfgdsfg: 12月少吃水果多吃它,補氣、補腎,溫肺,潤腸!

12月少吃水果多吃它,補氣、補腎,溫肺,潤腸!


Yesterday 18:51
天氣越來越冷,很多朋友一到冬天就會沒精神沒力氣、手腳冰涼,每到這時,我家就會常吃些核桃。

冬天,少吃花生栗子多吃它,提醒您,吃核桃之前要先泡一泡,好處更多,嚼著吃太香了。

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說到核桃的「好搭檔」,恐怕很多人想到的是核桃煮雞蛋、紅糖炒核桃,殊不知核桃和醋是絕配!

核桃有我們熟知的功效。健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。

而美國心臟協會還發現,連續兩年每天吃適量核桃,可以適度降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇,即“壞膽固醇”的水準,並減少健康老年人體內LDL總顆粒數和小而密LDL顆粒的數量。 從而起到輔助降低血脂、保護血管的作用。

但到了冬天吃核桃的益處可不止於此,核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

但是核桃仁中油脂含量高,吃多不好消化,還怕上火。 專家介紹,醋能夠消食開胃,還能解毒,不妨做一道醋泡核桃仁

用醋把核桃泡一泡,不僅可以讓核桃的功力大增,不油膩不上火,不懂真是太可惜了!

醋泡核桃就是把核桃仁小火干炒一會兒,火力不要太大以免炒糊影響營養和口感,炒到核桃表面沒有水分,口感酥脆就可以了。

炒好的核桃別立刻浸泡,等它徹底冷卻,再拿一個乾淨的能密封的玻璃瓶浸泡到醋里,密封10天后就可以吃了。

醋泡核桃仁的功效:

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補氣,補腎,溫肺,潤腸,用於腰膝酸軟,陽痿遺精,虛寒喘嗽,大便秘結。

醋泡核桃可以作為一日三餐佐餐的小菜,沒有固定的時間要求,可以當作小零食吃。 每天吃3至4塊,不要過量食用。 醋也

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