jhngg: 馬上停止拿它做主食！ 損肝壞腎 血糖飆升，有人痛風“石頭”長滿全身...

�這些年，咱們的生活條件是越來越好了，吃的食物也更講究了。 然而，各種“富貴病”卻隨之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝......

�







�



其實，這都跟吃的食物脫不了干係。



�



就說在咱們餐桌上有著舉足輕重地位的主食，就可能就是讓你發胖、生病的“元兇”。屈臣氏藥局�屈臣氏�屈臣氏藥局官網�屈臣氏日本藤素�壯陽藥�持久液�增大軟膏�女用媚藥�

日本藤素�偉哥�威而鋼�犀利士�男性增大增粗�樂威壯�德國黑螞蟻�生精片�淫汁�



�



你以為是米飯、麵條、饅頭？



�



當然不是！

�






�

�


關於吃主食的五個誤區


�

�







日本淑女精華素�法國綠騎士�瀰漫之夜�卡宴催情�美國惡魔丘比特�西班牙金蒼蠅�Climax印度神油Peineili陪耐力�增大膠囊�德國必邦�德國黑金剛持久液�日本2h2d�日本丸榮


主食，是膳食中碳水化合物的主要來源，也是人體必需的營養物質之一，但是人們對它存在諸多誤解。

�



�


01


�“主食熱量高，吃多容易發胖”



�

請注意：1克脂肪產生9千卡的熱量！日本興奮劑�法國的確勁�鱷魚增大軟膏�泰坦膠囊�美國maxman�美國vmax�美國卡宴�美國女用高潮液�美國黃金瑪卡�美國黑金�路易16持久液�陰蒂跳跳糖

�

�

1克碳水化合物和1克蛋白質分別產生4千卡的熱量。

�

而主食是以碳水化合物為主，說主食熱量高是沒有道理的。

�

如果非要控制熱量攝入，還不如從肉食下手。

�





�

02


�“多吃粗糧比細糧好”




�

長期大量食用粗糧，會影響人體對鈣、鐵等礦物質的吸收，降低人體免疫力。

�

同時，粗糧吃太多，還會影響消化，增加胃腸負擔。

�

吃主食最好要注意粗細搭配，健康成年人每天最好只吃50~100克粗糧，佔到主食總量的1/3左右即可。 對於老年人即兒童適當減量。

�





�

03


�“晚餐最好不吃主食”




�