etertert: 艾灸養生怎麼樣?15

艾灸養生怎麼樣?15


15 Aug 2022 at 07:02pm
【主治】:心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病症。 對於心火引起的腸胃不適有很好的作用。

【配穴】:配內關、心俞治心痛; 配內關、三陰交治健忘、失眠。

【位置】:位於手腕處,掌心朝向自己時,在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處,有個骨頭之間的凹陷處。 它在身體比較深的地方,要使勁往下按才能找到神門穴。

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神門穴有鎮靜安神、舒緩神經的作用。 俗話說:吃得好不如睡得好,養生秘訣睡眠為先。 中醫認為失眠涉及多個臟腑,但與心神的安定與否直接相關。 心藏神,心神安,則能眠。

【保健方法】:用天天艾每次灸5-10分鐘,或用拇指反復點按神門穴30次。 尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

2、期門穴—— 解郁之門

為肝經的募穴,是臟腑之氣彙聚於胸腹部的特定穴位。 肝被稱為“將軍之官”,期門穴相當於肝的幕僚,肝遇到麻煩了,它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難。 《傷寒論》認為此穴為疏洩肝膽的首選穴位。

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經常艾炙可以改善身體酸痛勞損等癥狀

【主治】:愛生悶氣、情緒抑鬱,消化不良之症。 一方面疏解肝氣,緩解情緒抑鬱; 同時緩解因肝氣不疏導致的胃氣不降,因此還能調理消化不良。

【位置】:位於乳頭正下方,一般在乳房下緣的肋骨中間。

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很多女性在來月經之前乳房會疼,這時候只要按期門穴,開了這個“門”,乳房就不疼了。 為什麼呢? 因為在正常情況下,肝氣從期門進入胸腔,然後就直接上頭了。 如果期門不開,肝氣就會往上頂,從而導致乳房疼痛。 乳腺增生一般都長在期門這個地方,增生也多因肝鬱,情緒抑鬱引起,艾灸解肝鬱是根本。

【刺激方法】:寒則補之灸之,熱則瀉之。

【艾灸時間】:用天天艾每次灸10分鐘左右; 自我按摩的話用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

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