zxcvb: 春節吃出“火氣”怎麼辦？食療小妙招巧應對
春節吃出“火氣”怎麼辦？食療小妙招巧應對
15 Aug 2023 at 08:34pm
過年期間，無論是家人團聚還是好友小敘，都少不了大魚大肉、推杯換盞；再加上平時吃些小零食、熬夜追劇看綜藝，一小不心就容易“引火上身”，輕則長口瘡、起痘痘，重則會導致生病。
在春節假期即將結束之時，奉上一些食療小妙招，讓大家輕輕鬆松吃掉身體內的火氣，以更好的狀態迎接即將到來的工作日。
降火水果
春天氣候變化大，空氣乾，濕度低，人們會因上火有咽喉疼痛、嗓子沙啞等表現，所以要常吃新鮮水果。
梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽乾口燥、聲音嘶啞、大便乾結等，春季食用可以去火，既可以生吃，也可與白蘿蔔等一起煮水喝。不過需要了解的是，梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網
、外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。
草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火，適合於肝火旺盛的人。同時，草莓的維生素C含量豐富，有助於人體吸收鐵質從而滋養細胞。它含有的天然抗炎成分還可以減少自由基產生數量，以保持腦細胞活躍，在春困時節可提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制。
降火蔬菜
春天氣燥，呼吸道系統疾病高發，很多是肺熱造成的。降肺火，應當首選白菜。其味甘性平，可除煩解渴、清熱解毒、益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，對一些肺熱咳嗽、便秘者非常有效。而且與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
另外，還可以選擇多吃芽菜，包括豆芽菜、枸杞芽和香椿芽等。芽菜大多性平，能清熱解毒。同時，由於其生長時有一種“鑽”的勁頭，常吃能幫助升發陽氣，預防上火。
降火粥
中醫認為，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。
喝蕎麥粥可降胃火。蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且其含有的黃酮成分還能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。將蕎麥做成粥，搭配上如肉絲、黃瓜等其他的食材，能避免蕎麥的粗糙口感犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網
。
綠豆薏米燈芯粥，有清熱解毒、利尿祛濕的作用。適用於煩躁、口乾、唇紅、面部生瘡、小便黃、尿量少，甚至排尿時尿道澀痛等症狀。
降火湯
雪耳麥冬響螺湯，可清熱降火、滋陰生津。適用於虛火上炎、口腔潰瘍、口乾、口渴和精神疲倦等症狀。
馬蹄茅根蘿蔔湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。適用於煩渴、咽喉腫痛、大便不順暢、小便黃赤和排尿澀痛等症狀。需要注意的是，身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。
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春天氣燥，呼吸道系統疾病高發，很多是肺熱造成的。降肺火，應當首選白菜。其味甘性平，可除煩解渴、清熱解毒、益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，對一些肺熱咳嗽、便秘者非常有效。而且與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
另外，還可以選擇多吃芽菜，包括豆芽菜、枸杞芽和香椿芽等。芽菜大多性平，能清熱解毒。同時，由於其生長時有一種“鑽”的勁頭，常吃能幫助升發陽氣，預防上火。
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中醫認為，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。
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雪耳麥冬響螺湯，可清熱降火、滋陰生津。適用於虛火上炎、口腔潰瘍、口乾、口渴和精神疲倦等症狀。
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