gfdhfdh: 怎麼樣治療頸椎病更好 怎樣才能夠預防頸椎病的出現

一、怎麼樣治療頸椎病更好


1、牽引：牽引是比較普遍的一種方法，能夠緩解頸部疲勞，牽引的時候要注意從小重量開始，逐漸增加到自己可以承受的重量，每次半個小時左右，每天2-3次，不可每天牽引過長時間。
2、按摩：按摩也是比較普遍的一種方法，可以促進頸部血液循環，緩解疼痛。 但如果想要按摩的話首先要確認頸椎病的類型，並非每種頸椎病都能夠按摩的，特別是脊髓型的頸椎病，臨床上時常發生因按摩手法不正當導致患者癱瘓的情況。 其次，按摩的時候手法不能過重，最好是在專業醫生的指導下進行按摩。
3、藥物：藥物的話可以選擇舒筋活血的藥物，但只能起到止痛的作用，不能徹底根治頸椎病。
4、手術治療：大部分的頸椎病通過保守治療就能緩解或者痊癒，除了脊

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髓型的頸椎病以及比較嚴重的食道型頸椎病需要手術治療以外，其他類型的頸椎病都不需要手術治療的。 手術治療的時候一定要謹慎，並且配合醫生治療，以免產生後遺症。

二、怎樣通過哪些動作可以緩解頸椎病


1、左右旋轉
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。 動作時先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。
2、提肩縮頸
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。 動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放鬆，並自然呼氣。
3、左右擺動
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。 動作時頭部緩緩向左戶傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻后，頭部返回中位。 然後再向右肩左耳貼於在左肩，停留片刻后，頭部返回中位。 然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。

三、如何進行自我治療頸椎病
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（1）7：00----早晨主動調溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度，在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。 偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。
（2）10：00----5分鐘的頸椎操