MNBXCVMN: 豆腐乳中的維生素會合成維生素B12

�豆腐乳的蛋白質經發酵後會產生多肽、氨基酸，有利於控制血壓，而且豆腐乳中幾乎不含膽固醇，其豐富的不飽和脂肪酸。

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可促使體內多餘的膽固醇儘快排出體外，具有輔助降低膽固醇和輔助降血脂作用。必利吉�印度必利勁�持久液�一炮到天亮�印度神油�美國Rhino犀牛7�美國黑金�德國黑螞蟻生精片��日本淑女剋星精華素�西班牙金蒼蠅催情水��陰莖增大膠囊�日本藤素男性速效保健品�日本騰素評價��日本藤素哪裡買�日本藤素心得�

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2.預防貧血





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由於微生物的作用，豆腐乳中產生的維生素B2含量僅次於乳製品，比豆腐還高6~7倍。

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對於常吃素食的人，經常吃些腐乳有預防惡性貧血和老年性失智的功效，維生素B1、尼克酸（又稱煙酸）含量也高於一般的食品。

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豆腐乳中的維生素會合成維生素B12，維生素B12這種維生素通常的情況下來說在植物類食物中是不容易找到的。 所以說對於素食主義的人群，可以經常吃豆腐乳來預防惡性貧血的問題。

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3.增強記憶力





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豆腐乳口感比較好，裡面有比較容易吸收的維生素B族，在經常吃腐乳之後，可以有效的起到增強記憶力的作用。

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豆腐乳本身是一種發酵類產物，雖然可以增加體內的營養，但是也不可以過多食用，會導致出現水腫，也不排除會增加腎臟負擔。

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4.開胃消食





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豆腐乳中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白經過發酵以後可以分解為各種氨基酸，併產生酵母，能夠幫助人體消化，增進食慾。 因此，一天吃一塊豆腐乳有開胃消食的好處。

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豆腐乳，到底是「人間美味」還是「健康殺手」？

研究結果已公佈

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豆腐乳的原料是豆腐乾類的“白坯”，給白坯接種品種合適的黴菌，放在合適的條件下培養。 不久上面就長出了白毛，黴菌們大量繁殖起來，很多人懷疑腐乳表面的白毛是黃曲黴菌形成的菌落。

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黃麴黴毒素已經被世衛組織列為一級致癌物，是目前已知最強的化學致癌物之一，一次性攝入過多，就可能會造成急性中毒，嚴重的話還可能會引發肝癌。

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正是因為在豆腐乳發酵的過程當中接種了各種黴菌，所以很多人覺得會不會致癌呢？

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針對這個問題，進行過一項研究，製作腐乳是以毛黴菌為主，包括少量經過特定方法嚴選的酵母菌、麴黴、青黴，這些都是有益食用菌，不會產生毒素，也不會致癌。日本藤素�日本騰素�必利勁�威而鋼�日本藤素真假�日本藤素官網�藤素藥局�日本藤素價格�持久液�JAPANTENGSU�萬力可�春藥�

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還有很多人認為腐乳是高鹽物質，此時我們只需要看腐乳的標籤就可以知道，每100克腐乳含有3342克鈉（3342克鈉約等於10克鹽），而100克腐乳一般會分成15小塊，我們每吃1塊腐乳，只吃了0.67克的食鹽。