fsfdsf: 落枕了吃什麼食物好 中醫推薦3款藥膳
落枕了吃什麼食物好 中醫推薦3款藥膳
27 Jul 2024 at 07:14pm
一、落枕吃什麼治療 葛根赤小豆粥
葛根15g，水煎去渣取汁，赤小豆20g、粳
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米30g共煮粥服食，適用於頸項僵硬者。
枸杞牛肉粥
黃牛肉丁50g、糯米100g共煮粥，待粥將煮好時放入枸杞20g，在共煮成粥加味後服食，適用於頸項不利，下肢痿軟者。
紫菜決明子飲
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紫菜15g、決明子15g，菊花適量共同小煎，頻飲服，適用於頸椎病伴高血壓、視力模糊者。
落枕的癥狀怎麼緩解
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落枕后，可以練習轉動脖子，輕輕將脖子前後活動，左右轉動，弧度由小到大，這樣做能防止頸部肌肉發生粘連，緩解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意動作一定要緩慢，不可以用力過度、過猛，以免病情加重。
正紅花油
正紅花油具有
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消炎消腫、止血止痛的功效，可用於風濕骨痛、跌打扭傷、瘀腫等，落枕患者用正紅花油治療落枕簡單又有效，在脖子痛處擦揉正紅花油，按揉幾分鐘，每天2~3次，對於治療落枕引起的脖子疼痛很有作用。
藥物敷貼
落枕患者可用葛根100克
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，白芍50克，甘草20克，用乾淨的布袋包好，再放入鍋內煎煮半小時，然後取出，待溫度適宜后，敷在頸部疼痛處，12小時換藥1次，此藥方具有止痛散瘀，舒經通絡的作用，治療落枕效果非常理想，用了幾次后即可痊癒。
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二、為什麼會出現落枕 睡姿不良
睡眠時姿勢不良，如：俯臥把頭
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頸彎向一側，在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡了，頭頸部位置不正或過度屈曲、伸展等，使得肌肉一側過度緊張，使頸椎小關節錯位，時間一長就發生了靜力性損傷，則容易造成落枕。
風寒
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睡眠時如沒注意保暖，使頸部受風寒或盛夏貪涼，寒冷刺激使得頸部和背部的氣血運行不暢，筋絡痹阻，從頸部僵硬疼痛，從而造成落枕。
枕頭不合適
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枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。 如果枕頭過硬，使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，造成對局部神經的壓迫過大，第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或疼痛; 而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，且對頭皮壓迫面積大，不利於血液迴圈，同時透氣性能差，使得睡眠時難以充分的呼吸，也會增加落枕的幾率。
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