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三、牛奶煮奶麦片

　　材料：

　　牛奶、麦片各适量。

　　做法：

　　将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　富含钙质和高蛋白的牛奶

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和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

四、歸耆雞湯

　　材料：

當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗。

　　做法：

1、先將雞腿洗净並切塊。

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2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

五、花生滷豬蹄

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　　材料：

花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量。

　　做法：

1、將花生洗净，備用。

2、豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗

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净，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4、最後加入適量的鹽即可。

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！