fdgfdgf: 排毒養顏食物的做法

排毒養顏食物的做法


17 Mar 2023 at 05:07am
蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養顏的最佳食物,既可以清除體內的垃圾毒素,還能夠養顏美容,是女性朋友的最愛。接下來,小編帶你去看看日常生活中一些排毒養顏飲食的做法。



排毒養顏食物的做法




  1、皮蛋豆腐蘆薈




  材料:豆腐250克,皮蛋1個,蘆薈100克,香菜葉20克。








  做法:




  1豆腐洗淨,切成丁塊;皮蛋去殼,切成同等大小的丁塊。




  2蘆薈葉片刨開,去皮挖出葉肉,煮沸3~5分鐘取出,切成丁塊,大小形狀類似豆腐塊,裝盤;香菜葉洗淨。




  3香油,醬油,紅油對成汁,倒入盤中;盤周邊放香菜嫩葉作點綴即可。




  2、玉米須蜂蜜




  材料:玉米須50克,大米100克。




  調料:蜂蜜適量。




  做法:




  1玉米須洗淨,剪成短節放入鍋中,加水置火上煎取湯汁。




  2將大米洗淨,加入適量水,小火煨煮成稠粥,粥將成時調入玉米須煎取的湯汁,小火繼續煮沸,離火稍晾後拌入蜂蜜即成。




  3、薑末




  材料:藕200克,尖椒個,玉米粒,豌豆各50克。




  調料:蔥末,薑末,植物油,鹽,香油,水澱粉各適量。




  做法:


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  1藕去皮洗淨切丁,入水中浸泡;尖椒去蒂及子。洗淨切丁,入熱油鍋中炒熟撈出;玉米粒,豌豆分別洗淨,煮熟。




  2鍋留低油燒熱,放蔥末,薑末爆香,然後放藕丁翻炒,稍後放入玉米粒,豌豆鹽,水純煮5分鐘,放入尖椒丁,用水澱粉勾芡,加香油即可。




  4、苦瓜拌熏幹




  材料: 熏幹,苦瓜各200克。




  調料: 醬油,味精,鹽,醋,白糖,香油各適量。


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