fdgfdgf: 清腸養胃應注意的幾個方面
清腸養胃應注意的幾個方面
17 Mar 2023 at 06:17am
清腸養胃應注意的幾個方面
胃最怕的六個字
前些時日，微博上的一條消息引發網友關注：北京一位23歲的女白領方言因為急性胃潰瘍導致失血性休克而去世。北京軍區總醫院消化科副主任醫師李恕軍指出，胃潰瘍主要由幽門螺旋桿菌感染、非甾體抗炎藥、吸煙喝酒、精神緊張等所導致。此外，胃最怕六個字：
胃和十二指腸潰瘍發病部有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃、胃病、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀，寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生，有上腹痛、上腹不適、飢餓病、夜間痛等症狀，應及時到醫院就診。
晚：
不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍．食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化食物，會導致消化功能異常．晚餐兩小時後再入睡，一日三餐亦要定時，這樣會形成固定的消化液分泌高峰。
多：
吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂、平時應少吃甜食、巧克力等較難消化的食物，吃到七八成飽就可以了。
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少：
汽車跑起來需要油，身體要正常運行也同樣需要能量，晚飯要吃少並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜一晚餐宜吃得清淡些，多選擇蔬菜水果。
坐：
運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。吃完飯後兩個小時內，建議散散步，但不主張打籃球、乒乓球等劇烈運動。
忍：
現在得胃病的人很多，胃疼了就吃點藥忍忍。這樣可能使小病發展成大病。“胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。”李恕軍說：吃藥l~2週都不見好就需要及時就醫，即使不到兩週，服藥後不見效果也要就醫，40歲以上的老胃病患者要警惕胃癌。
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