vvvjjoo: 左側睡傷心、右側睡傷肝、仰著睡還呼吸不暢?到底怎麼睡最好?

左側睡傷心、右側睡傷肝、仰著睡還呼吸不暢?到底怎麼睡最好?


29 Dec 2021 at 02:02am
關於養生大家應該聽到過各式各樣的說法,有關睡眠最多的還是一個人的睡姿,談到這個就千奇百怪了,向左邊、向右邊、向上面,還喜歡趴著睡的。可有的人就拿睡姿說事,近期網上傳言的左側睡傷心、右側睡傷肝、仰著睡也不健康。





絕對不要朝左側睡,否則傷心?

似乎在我小時候的記憶中,就有這樣的說法了,如果晚上經常朝左邊睡覺,一定會壓迫到心臟,然而這是極少一部分人可能會出現的事。

譬如心臟不好的人群,當身體的全部力量都集中在左邊後,根據人體血液循環的特點,心臟負荷出現問題,來自心功能不全,人們會出現不同程度的出汗、呼吸急促、心力衰竭。

若你在左邊睡覺時,有明顯的這種感受,說明你並不適合向左邊睡覺。對於剩下的絕大多數人群來說,左側睡不會有絲毫的不適,說明你完全可以這樣做。





絕對不能右側睡,否則傷肝?

與左側睡對應的說法,還有右側睡,而有人說這樣睡也不行會傷害肝臟。其實不然,肝臟的重要性不言而喻,向右側臥,既可以減少來自心臟的壓力,還不會影響臟器。

若你沒有出現不適感,說明右側睡也是沒有問題的。並且,肝臟作為解毒以及最大的消化腺,在生理功能上十分強大,不會那麼容易的就傷害到它。





真正可以傷害肝臟的還是大家持續存在不良的生活習慣,包括長期且大量喝酒、吃高脂肪食物、不吃肉、節食、斷食、辟穀等等,睡姿不用背鍋。

絕對不能仰著睡,否則對身體健康不利?

為什麼仰著睡都不可以了?原來有人說是因為仰著睡會影響呼吸,特別容易打呼嚕。如果你有這種想法就錯怪它了,打呼嚕雖然和睡姿有關,特別是因為某種病因打呼嚕的人群,仰著睡會因為舌頭以及軟齶的部位下墜,阻塞到呼吸道後出現打呼嚕,換個睡姿即可。





對於其他人群仰著睡完全是一個健康的睡姿,幾乎適合所有人。對於睡姿大家還需知道——不要認為醒來後是哪種睡姿就是一晚上都是這麼保持的,你可知道十個人當中有九個人睡覺都不老實。日本藤素評價日本藤素吃法japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素男性速效保健品日本藤素藥局有賣嗎japan tengsu評價女生吃春藥德國必邦效果美國黑金評價德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴卡宴催情

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