dfgdxgf: 膝關節內半月板磨損退變

�膝關節內半月板磨損退變

在中老年人群當中，半月不磨損退變，也是經常導致人們在上下樓或者是下蹲時出現疼痛的重要原因，但是這一點確實常被人們所忽略掉的。

大家都會認為只有外傷才會存在著半月板損傷，其實這樣的想法是非常錯誤的，很多常見問題也有可能會帶來膝關節當中的半月板磨損退變。

比如隨著年齡的不斷增長，或者是長期受力不均，這個時候就有可能會使半月板存在退變老化，使半月板存在著磨損退變，導致膝關節存在疼痛感。


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老年人上下樓梯、下蹲時膝蓋疼，是要休養？ 還是要運動？

特定動作疼痛需運動

膝關節功能退化而帶來的相關炎症，使中老年人身上非常常見的一種問題，隨著年齡的不斷增長，身體的各項機能、骨關節以及肌肉群等都會存在一定的退化。

特別是當關節遭受到承重活動的影響，是關節所出現的疼痛幾率也是比較高的狀態，而膝關節也並不是例外狀態。

膝關節存在疼痛，屬於是膝關節退化，特別常見的一種表現，會存在隱痛或者是鈍痛問題，但是活動一會身上的疼痛感就能夠得到緩解。



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只有大家在做某一些特定動作時，比如下蹲或者是上下樓梯時，這個時候才會出現膝關節疼痛，這個時候大家可以首先不再用藥物方面的治療。

通過相對針對的運動，可以更有效果的這種問題所存在的膝蓋疼痛多是因為腿部肌肉群品質減弱以及身體缺鈣等問題而帶來的。

所以對於此類問題，建議大家要在醫生的指導下適當合理的進行運動，這樣可以有效的去舒展關節，並且可以有效增強個人的肌肉力量，如此一來才可以逐漸恢復膝蓋的相應承重能力。

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疼痛已經影響生活需休養+治療

如果自身膝蓋疼痛的問題已經超出了自身所能承受的情況，並且膝蓋疼痛的問題，以及嚴重影響到了自己的正常生活，這個時候就需要在醫生的指導下去服用止痛消炎藥，避免膝關節功能進一步損傷。

但是有一些中老年人對服用藥物存在著嚴重的抗拒心理，認為服用止痛藥和消炎藥會容易增加不良反應發生，使健康受損，同時也害怕自己會對藥物產生依賴性。

這個時候長期不願意用藥治療身體疾病的話，就有可能使關節問題更加嚴重，甚至會容易增加關節炎等骨關節病變。

服用止痛藥和消炎藥的確會容易帶來某一些不良反應，比如反胃、噁心等消化系統問題。 但是和自身所存在的膝關節惡化，相比較服用藥物所帶來的副作用卻要低許多。

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所以在這裡建議大家存在嚴重膝關節疼痛時，一定要遵循用藥，千萬不要拖延治療，並且要安心靜養，適當增加營養攝入，這樣才能更好的去減輕自身所出現的膝關節疼痛感。

而情況更嚴重的患者，甚至需要就醫進行封閉針注射，這才可以更有效的去緩解疼痛。 但是有一些患者在注射封閉針之後，感覺膝蓋不疼了又去運動了，這也是不正確的養生方式。

這主要是由於進行封閉針是為了避免炎症在身體當中擴散，以此來緩解身體的疼痛感，而這個時候炎症並沒有完全消除，如果盲目進行運動的話，只有可能會使炎症復發，對於恢復關節健康而言是不利的。

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氨糖可以解決膝蓋疼的問題嗎？

氨糖其實就是氨基葡萄糖，它是一種天然的氨基氨糖，屬於是構成關節滑液當中透明質酸的一種成分，也算得上是關節軟骨，非常重要的一種營養物質能夠促進軟骨修復。

在我們的日常生活當中，很多中老年人在出現膝蓋疼痛時，都會選擇服用氨糖來幫助緩解自身所出現的疼痛感，但是真的有效嗎？

雖然從氨糖的作用上來講，它對退行性關節也有非常好的效果，但其實卻無法明顯改善關節疼痛問題。

這主要是由於身體自身能夠合成氨糖，一般情況下飲食結構正常的人，身體當中並不會缺乏氨糖，只有自身氨糖產生過少的人在合理服用氨糖之後才能夠達到明顯的作用。


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但是對於絕大多數人而言，額外補充氨糖所達到營養軟骨的作用是十分有限的，所以大家在服用之前可以諮詢醫生，看看自己到底適不適合服用呢？

除此之外，保護膝關節，建議大家做好這些事

1、膝關節屬於是身體非常重要的承重器官，它的承重有著一定的限度，如果體重比較重的話，就有可能會給膝關節帶來壓力和負擔，時間一久就會容易增加關節炎，所以一定要控制好自己的體重;

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