asfsdfgdsfg: 每日一穴| 這兩個穴位是天然降脂藥,每天堅持按一按,還能夠説明排毒,預防便秘!

每日一穴| 這兩個穴位是天然降脂藥,每天堅持按一按,還能夠説明排毒,預防便秘!


3 Mar 2024 at 04:41pm




方法:用拇指指腹按壓陰陵泉穴,其餘四指搭在小腿內側,順時針方向揉按2分鐘,以局部有酸脹感為佳。



功效:經常按摩此穴能改善全身水腫,降低血脂水準。



陰陵泉穴:補脾利水之要穴。



陰陵泉為足太陰脾經之合穴,能健脾益氣,促進脾運化水濕, 故為補脾利水之要穴。 經常按揉陰陵泉可健脾化濕、通利三焦、消脹利水。

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不同的人們按摩陰陵泉穴,有著不同的養生防病作用:



(1)老人:緩解小便不暢



前列腺慢性炎症、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。 研究證明,按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力,使小便自如。



方法:每次按摩100~160下,早晩各一次,一般兩周可見效。



(2)男性:緩解便秘



針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動,產生便意,緩解便秘。



方法:用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘,保持穴位酸脹感。



(3)女性:止頭痛、治膝關節病



頭隱隱作痛,且仿彿裹了厚厚的東西,昏昏沉沉,這類頭痛多因體內濕氣太盛。 濕屬陰邪,所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。



方法:用拇指指標按壓對側陰陵泉,順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。



其次,按摩該穴可疏通下肢經絡,具有膝關節的局部治療作用。



方法:屈膝90度,用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘,松開休息5秒,再按揉2~3分鐘,反覆三次。



2、天樞穴:降低血脂





方法:此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘,然後順時針揉按2分鐘,以局部感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。



功效:長期堅持按摩天樞穴,也可以有效降低血脂。



天樞穴:腹部要穴,防便秘。



除了説明降血脂,天樞穴還是腹部要穴,能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。 天樞穴位於身體的中點,人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這裡。 實驗和臨床驗證,按揉天樞穴可改善腸腑功能,消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀,飯後半小時按揉天樞穴可有效緩解便秘。



按揉天樞穴有兩種方法:



方法一、兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,同時向前挺出腹部並緩慢吸氣,上身緩慢向前傾呼氣,反覆做5次。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠SpedraSpedra200mgSpedra作用賽倍逹是哪裡生產的

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方法二、兩腿併攏坐在椅子上,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然後收回,換右腿上抬、收回為1次。 反覆做5次。




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