asfsdfgdsfg: 天筋开于目，地筋始于足，天地二筋柔，百病不得侵！

《黃帝內經》上說：“肝主筋”。 筋是什麼呢？ 筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。 很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。 人的身體里有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在於此。

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道家祖師雲：天筋開於目，地筋始於足，天地二筋柔，百病不得侵。






一、巧揉天筋












一、巧揉天







道醫理論指出，臟腑與體表器官生理上相通，如心開竅於舌，肺開竅於鼻，關注：灸道傳承百科，肝開竅於目，脾開竅於口，腎開竅於耳及二陰。 明白了這個道理，你再看“天筋開於目”就很明白其中的道理了。 通過按揉天筋，就可以疏肝明目。 京劇演員雙目炯炯有神就是因為專門有練眼一門功課。 手機黨和電腦族，就更需要揉天筋了。

1、线拉天筋（凝神静目）

两手小指伸出，大拇指压在食指、中指、无名指上的指甲上，然后两小指并拢在一起(以前称之为掐肾水诀)。

01.�指尖朝上，小指对着鼻子，集中精神看着小指，发现手指变成了一个圆锥，细看锥尖上面似乎还有一条线。两手往外分，眼睛注意手指头，关注：灸道传承百科，分到看不着了，赶紧停住。然后两手再很慢很匀地合回来，还没碰上，视觉就开始交叉。两手相合后再看那个圆锥，看清楚圆锥了，两手再往外分，用眼角余光同时往两侧看，越往边上越好。这么做3次，

02.�然后两手掌心向内，小指相对，和眼睛离得很近。头保持不动，眼睛随着手的上升往上看，能看多高就看多高，等看不着了，停一会儿，手再下落至与眼睛相平。往上走往下落，这么做3次，

03.�然后手再往下来。手下落至眼睛刚好看不着了，停一会儿，再上升至与眼睛相平。这么往下落往上走，做3次，

04.�然后手与眼睛等高手心向外平平行推动，一般手离开眼睛一尺多，直到双臂伸直，再慢慢拉回，指尖呈锥尖对准双眼中间。反复3次。

2、圈揉天筋

01.�头不动，双睛向上仰视，变向前平视，变向下俯视，变向后内视，为一圈。反复做9圈。

头不动，双睛向上仰视，变向后内视，变向下俯视，变向前平视，为一圈。反复做9圈。此两式称前后立圈转天筋。

02.�头不动，双睛向前平视，变向右斜视，变向后内视，变向左斜视，为一圈。反复做9圈。

頭不動，雙睛向前平視，變向左斜視，變向後內視，變向右斜視，為一圈。 反覆做9圈。 此兩式稱左右平圈轉天筋。

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03.頭不動，雙睛向右斜視，變向上仰視，變向左斜視，變向下俯視，為一圈。 反覆做9圈。

頭不動，雙睛向左斜視，變向上仰視，變向右斜視，變向下俯視，為一圈。 反覆做9圈。 此兩式稱左右立圈轉天筋。