gfdhfdh: 男人放鬆有方法 身體出現信號趕快去放鬆_男人身體放鬆的十個方法_哪裡能讓男人放鬆_身體應該放鬆的7信號2

　　床上

除了性，床上還可以做很多事。 很多人會在睡前聽點音樂或看點書，那可能是一天中，惟一屬於他的時間。

一張溫暖舒適的大床，是男人堅強外表下眷戀的“巢穴”。 在床上，性愛可以讓他們獲得快樂; 睡眠可以讓他們補充能量; 聽點音樂、看會書能讓他們覺得踏實。

電視機前

電視遙控器像是個有力的權柄，按一下就換了一台，也換了個世界。 下班后的男人，可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感，也可以從呆坐凝望中，放鬆心情。

網路

虛幻的網路世界，是現代男子才享有的“私密空間”，不管是匿名上網交朋友，還是遨遊在各式各樣不同的網站，這是讓男人覺得刺激卻又放鬆的地方。

辦公室的樓梯間

當工作壓力排山倒海而來時，樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放鬆、轉換心情，就是最好的地方。

健身房或運動場

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男人是十足的行动派，跑步或练举重，可以完全不需要开口说话，还可以安静地沉浸在自己的世界里，同时又能锻炼身体、舒缓压力。

男人都是行动派，在健身房里跑步、举重，完全不需要开口说话。一边运动一边沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量与强大，是男人舒缓压力的好方法。

　　书店

各式各样的书籍或杂志，可转移男人的注意力，暂时从自身的困扰中抽离出来。书本所提供的知识，更是男人智能的来源。因此，书店也是他们爱恋的地方，特别是24小时开放的大型书店，让很多男人流连忘返。

　　酒吧

美国人喜欢开酒保的玩笑，戏称他们是另一种心理治疗师，因为每个坐上吧台的男人，在几杯黄汤下肚后，心事就源源不绝说出来。酒精，当然能使男人放松。

人声鼎沸的酒吧的确能让男人放松。在一个与众不同的空间里，几杯酒水下肚，和兄弟们聊聊天，谈谈女人，开开玩笑，或者与陌生的女人搭讪两句，也算一种心理调整吧。

“三温暖”或男人spa

现在的男人很喜欢洗“三温暖”，也勇于尝试新的男人spa。看似很多人共处的空间，却是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜欢在袅袅升起的烟雾中，想不同的心事，三种水温的冲刷，更可洗去一身的疲惫。

这是很多亚洲男性喜欢的场所。很多男性共处一室，但互不侵犯、互不打扰，有各自的领地。在袅袅升起的烟雾中，用水冲去一身疲惫，让身体感受温暖、稳定情绪。

任何他想去的地方

可能是小时候长大的地方，也可能是某个特殊的情境空间，到了那里，他能放松自己，稳定情绪。

　　卫生间

卫生间是个绝对的私人空间，在释放体内废物，让身体轻松的同时，还可以无人打扰地发发呆、看会报纸或者玩会手机，这能让男人立刻放松。

现代社会发展越来越快，但是生活压力却逐渐加大，人们的压力越随着越来越大，特别是对于家中中坚力量的男人来说，各种各样的压力快压得他们喘不过气来了，有时候甚至无法完全放松一下自己的心情。

三、身体应该放松的7信号

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　牙龈出血

研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。美国牙周病协会前*提醒，长时间工作并在办公室用餐的人，餐后最好刷牙。

　　爱吃甜食

突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。

　　周末头痛

华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德�施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。

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