asfsdfgdsfg: 哈佛大學研究結論:50歲后提防一件事,它是萬病之源,早知早預防

哈佛大學研究結論:50歲后提防一件事,它是萬病之源,早知早預防


5 May 2024 at 06:43pm
50歲,年過半百,是人生的一道分水嶺,健康的人可能繼續健康下去,不健康的可能會雪上加霜,也有很多人,原來身體是硬朗健碩的,但50歲以後,身體健康每況愈下,很多病隨之而來!然後慢慢惡性循環,健康壽命縮短!丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水DDKGHBKKK3服用迷藥FM2服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸FM2購買FM2藥效多久



怎樣能夠減少生病?一個病因很重要,不知你是否重視了?這項結果已經得到哈佛大學的證

哈佛大學研究發現:「它」是萬病之源,中年人高發,早知道早預防

哈佛大學從1976年至2012年,為期36年中對11.8萬名參與者進行了觀測實驗,從實驗數據表明:

肥胖是萬病之源!

實驗數據表明:無論男性還是女性,相對於青年(女18歲,男21歲)時候的體重,55歲的時候體重都會有所增加,男性平均增加19.4斤,女性平均增加25.2斤,這也就驗證了現實生活中的四個字“中年發福”

中年發福所帶來的肥胖,增加了患上高血壓、二型糖尿病、心腦血管疾病以及其他重大疾病的可能,體重每增加5公斤,上述疾病發生的風險將顯著增加,體重比青年時期增加越多,患上上述疾病的可能性性將大幅增加!具體數據如下:

體重每增加5公斤,高血壓風險增加14%,心血管疾病風險增加8%,糖尿病風險增加30%,患重大疾病風險增加5%及以上,由此可見:肥胖是萬病之源,一胖毀所有!

肥胖的標準如何衡量?

身體質量指數BMI是國際公認的衡量體重的計算公式,它是如何計算的呢?大家記住這個公式:

BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

比如老王身高175,體重85公斤,那麼老王的BMI=85/1.75/1.75=27.75

一般來說,BMI在18.5-23.9之間為標準體重,按照WHO的標準來看,如果這個數值大於30,健康風險將會明顯提高,但從國人的體質來看,該指數超過27就應該引起重視了,對健康隱患較大。



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為何中年容易發胖?

基礎代謝降低:隨著年齡增加,人的新陳代謝速率會下降,在青年的時候代謝速率較快,同樣的飲食和進食量,中年人吸收得更多,代謝減少,所以有過剩的脂肪堆積在身體中,這是導致中年發福的重要原因。

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