jhngg: 經常口渴、頭痛? 可能是你鹽吃多了! 這4種「隱形鹽」食物要注意!
經常口渴、頭痛? 可能是你鹽吃多了! 這4種「隱形鹽」食物要注意!
6 Feb 2023 at 12:41am
攝鹽量超標,身體會發出信號
當發現身體出現以下異常,可能是你的攝鹽量過高了!
1、想喝水
一旦攝入了很多鹽,人體體內的鹽和水的電解質平衡被打破,出現失衡狀態。 此時,為了恢復平衡,大腦便會發出“想喝水”的信號。
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2、思維不活躍
人在缺水的狀態下是很難去思考問題的,而且注意力無法集中、情緒變得低落。
吃太多鹽是會令人出現脫水的癥狀,如果此時你在工作、學習的話,那麼你的大腦會變得反應遲鈍、思考能力降低。
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3、四肢等局部位置出現水腫
突然發現自己沒有長胖的跡象,但是手指、足部莫名腫脹起來,那可能是你最近吃太多鹽了,才會出現這樣的情況。
一般來說,局部腫脹的癥狀會在一天后會消失,不過也是要警惕持續、長期攝入過量的鹽,這樣延長癥狀出現的時間。
4、經常上廁所
喝水並不是導致尿頻的唯一原因,鹽吃多了同樣會導致尿頻。卡瑪泡騰片lovegran女性威而鋼lovegra果凍粉紅色果凍女用果凍果凍威而鋼水果威而鋼液態威而鋼泰國威而鋼superkamagra果凍supe rkamagra oral jell超級雙效果凍威而鋼famagra fxfamagra fx口服果凍
這一種現象是因為身體自我調節機制出現異常,腎臟器官需要通過不斷工作,目的就是為了將身體內多餘的鹽排出來,維持水鹽平衡。
5、頭部隱隱作痛
食鹽攝入過多,增加血管的壓力,引起腦水腫,甚至擠壓神經,從而造成頭痛。
6、皮膚變得粗糙乾燥
食鹽攝入過多很容易造成組織之間的水分瀦留,長此以往,細胞缺少水分,造成皮膚乾燥、長皺紋等。
小心生活中的“隱形鹽”
哪些日常食品藏著「隱形鹽」呢?
1、各種零食
一些餅乾、甜麵包、點心類的食物,幾乎都藏著隱形鹽。 為了更好的口感,這些食品在加工前都要加入含鈉的輔料。
當發現身體出現以下異常,可能是你的攝鹽量過高了!
1、想喝水
一旦攝入了很多鹽,人體體內的鹽和水的電解質平衡被打破,出現失衡狀態。 此時,為了恢復平衡,大腦便會發出“想喝水”的信號。
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2、思維不活躍
人在缺水的狀態下是很難去思考問題的,而且注意力無法集中、情緒變得低落。
吃太多鹽是會令人出現脫水的癥狀,如果此時你在工作、學習的話,那麼你的大腦會變得反應遲鈍、思考能力降低。
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3、四肢等局部位置出現水腫
突然發現自己沒有長胖的跡象,但是手指、足部莫名腫脹起來,那可能是你最近吃太多鹽了,才會出現這樣的情況。
一般來說,局部腫脹的癥狀會在一天后會消失,不過也是要警惕持續、長期攝入過量的鹽,這樣延長癥狀出現的時間。
4、經常上廁所
喝水並不是導致尿頻的唯一原因,鹽吃多了同樣會導致尿頻。卡瑪泡騰片lovegran女性威而鋼lovegra果凍粉紅色果凍女用果凍果凍威而鋼水果威而鋼液態威而鋼泰國威而鋼superkamagra果凍supe rkamagra oral jell超級雙效果凍威而鋼famagra fxfamagra fx口服果凍
這一種現象是因為身體自我調節機制出現異常,腎臟器官需要通過不斷工作,目的就是為了將身體內多餘的鹽排出來,維持水鹽平衡。
5、頭部隱隱作痛
食鹽攝入過多,增加血管的壓力,引起腦水腫,甚至擠壓神經,從而造成頭痛。
6、皮膚變得粗糙乾燥
食鹽攝入過多很容易造成組織之間的水分瀦留,長此以往,細胞缺少水分,造成皮膚乾燥、長皺紋等。
小心生活中的“隱形鹽”
哪些日常食品藏著「隱形鹽」呢?
1、各種零食
一些餅乾、甜麵包、點心類的食物,幾乎都藏著隱形鹽。 為了更好的口感,這些食品在加工前都要加入含鈉的輔料。
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