3H4: 血壓低怎麼辦 以下方法讓你告別血壓低（3）

平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。 所以低血壓的患者，應過規律的生活。 血壓低感覺患者如無任何解答自以癥狀無需藥物父母求治治療主要好些的治療由於方法為積极參加體育鍛煉改善體質增加營養多喝水多吃湯類食品每日食鹽略多於常人

有直立性血壓低的人準備在站立之前，先閉合雙眼頸前屈到大限度，而後慢慢站立起來持續約一秒鐘後再走動，即可達到預防直立性血壓低的目的。

葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

可常食用蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力。

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從醫學角度來說，血壓低不是貧血，所謂血壓低，是指動脈血壓的收縮壓（俗稱高壓）低於12千帕，舒張壓（俗稱低壓）低於8千帕。 成人正常血壓低於90/60毫米汞柱，老年人低於100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。

如果患了血壓低，就要開始注意身體的變化了，改變自己的飲食習慣和作息時間趨於正常化。 並且要多參加體育鍛煉，增強體質，增加營養，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多於常人。 重者伴有明顯癥狀，必須進一步檢查並積極治療，血壓低患者可以考慮受體激動劑，它具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應，改善血壓低的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。 患者還可以服用一些治療血壓低的藥物，例如麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃，甘草是被肯定的治療血壓低單味草藥。 人們出現血壓低癥狀時好去就診，在醫師的指導下治療。

血壓低不分人群，年輕人同樣會血壓低，因為年輕人的工作、生活壓力很大，因此忽略了對身體的關注。 那麼，年輕人如果患上血壓低該怎麼辦呢？

首先，建議各位年輕人去做一個全方位的檢查，在血壓低患者中以體質性和體位性兩種多見，但是這兩種低血壓並不一定都是疾病的表現，要是檢查未發現其他異常情況，也就不必擔心了。 但患者平時應積极參加體育活動，身心放鬆，以增強體質和神經功能的穩定性。 另外，患者還可以酌情選用以下兩方進行治療：

1、甘草、桂枝各10克，每日1劑，泡水當茶飲。 本方適用於身體虛弱、頭暈乏力者。 血虛有熱者忌用。

2、五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1劑，泡茶飲。

每天可能都會遇到一些血壓低的病人。 現在的不少年輕人，血壓都偏低，這給病人帶來很大的痛苦。 病人常常的頭暈，眼花，疲乏無力，汗出，口渴，飲食不振。 尤其是突然站立時，頭暈更甚。 改善低血壓，補充營養按時鍛煉。 這看上不僅僅是個口訣，更是低血壓的朋友應該做到的。

改善血壓低的調節方式主要是在飲食方面要有所調節，每餐不宜過飽，過飽會使血壓降低，平時吃菜的時候可以吃的偏鹹一點，鹹一點的菜時可以讓自己的血壓上升，鹽可以使血壓上升的，顧名思義，我們早上的時候也可以喝點鹽水，這樣對血壓上升也挺有説明的。

我們的人平時可以多攝取點維生素b和維生素c，這些都是可以提高，血壓的方式，可以多吃一些牛奶啊，豆製品啊新鮮水果蔬菜啊這些東西，平時還應該多喝水，喝水可以提高血容量只有血容量，提高了血壓才能上升。

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重要的就是一定要加強體質鍛煉，只有身體條件變好了低血壓才會遠離你，所以我們平時一定要養成一個規律的生活習慣，經常去鍛煉，防止過度疲勞，過度疲勞也會促使血壓降低，如果你是運動的時候過度疲勞了啊那就非常不好了。

氨基酸枸杞片功能主治免疫力低下、易疲勞、失眠、偏頭痛、壓力大、貧血、血壓低，因此低血壓的朋友可以適當服用氨基酸枸杞片用於治療血壓低。

方便的治療方式是吃糖治療，出門在外的，隨身帶著糖，如果感覺自己出現，頭暈和目眩等血壓低的癥狀，就吃一顆糖，它可以幫助我們提血壓低，當時這種方式一定要堅持下去才會有所説明。