dfefew: 寶寶元旦快樂飲食方案
寶寶元旦快樂飲食方案
6 Feb 2023 at 12:44am
寶貝元旦快樂飲食方案(一般適宜3周歲以上寶寶)
元旦第一天
【早餐】豆漿200毫升，饅頭片(麵粉35g)，雞蛋羹(雞蛋1個、蝦皮5g)。
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【中餐】滷麵(掛麵35g、胡蘿蔔15g、豬肝30g、木耳10g、小白菜20g、土豆碎塊10g)。
【晚餐】小米棗粥(小米45g、棗泥10g)，海帶炒肉(海帶20g、瘦豬肉45g)。
元旦第二天
【早餐】牛奶250毫升，煎蛋(雞蛋1個)，麵包番茄醬(麵包35g、番茄醬10g)。
【中餐】蔬菜蝦餅(蝦仁20g，肉餡100g，西蘭花300g，牛奶少許，麵粉50g)，黃瓜木耳豆腐湯(黃瓜15g、木耳10g、豆腐10g)。
【晚餐】香菇冬瓜珍珠湯(雞肉30g、麵粉40g、香菇20g、冬瓜20g)。
元旦第三天
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【早餐】牛奶250毫升，芝麻燒餅(麵粉35g、芝麻5g)，雞蛋1個。
【中餐】米飯(大米25g、瘦豬肉5g、小米10g、胡蘿蔔5g)，豬肝炒黃瓜(豬肝25g、黃瓜25g)，胡蘿蔔蛋湯(胡蘿蔔10g、雞蛋少許) 。
【晚餐】小米黑米香米粥(小米20g、黑米5g、香米20g)，紅燒鯉魚(鯉魚50g)。
元旦第一天
【早餐】豆漿200毫升，饅頭片(麵粉35g)，雞蛋羹(雞蛋1個、蝦皮5g)。
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【中餐】滷麵(掛麵35g、胡蘿蔔15g、豬肝30g、木耳10g、小白菜20g、土豆碎塊10g)。
【晚餐】小米棗粥(小米45g、棗泥10g)，海帶炒肉(海帶20g、瘦豬肉45g)。
元旦第二天
【早餐】牛奶250毫升，煎蛋(雞蛋1個)，麵包番茄醬(麵包35g、番茄醬10g)。
【中餐】蔬菜蝦餅(蝦仁20g，肉餡100g，西蘭花300g，牛奶少許，麵粉50g)，黃瓜木耳豆腐湯(黃瓜15g、木耳10g、豆腐10g)。
【晚餐】香菇冬瓜珍珠湯(雞肉30g、麵粉40g、香菇20g、冬瓜20g)。
元旦第三天
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【早餐】牛奶250毫升，芝麻燒餅(麵粉35g、芝麻5g)，雞蛋1個。
【中餐】米飯(大米25g、瘦豬肉5g、小米10g、胡蘿蔔5g)，豬肝炒黃瓜(豬肝25g、黃瓜25g)，胡蘿蔔蛋湯(胡蘿蔔10g、雞蛋少許) 。
【晚餐】小米黑米香米粥(小米20g、黑米5g、香米20g)，紅燒鯉魚(鯉魚50g)。
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