dfgdxgf: 一碗五紅湯：補足氣血，年輕健康
一碗五紅湯：補足氣血，年輕健康
10 Aug 2023 at 09:40pm
五紅湯，是指紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味紅色食物共同熬制的養生滋補湯，對補氣血有良好功效，而且簡單易做。
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1
紅棗
味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
2
紅豆
性平，味甘酸，可利尿。 消腫和健脾。女性經期失血多出現頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
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3
花生
味甘性平，有益氣健脾和補血止血等功能。其中「補血止血」的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。 花生的紅衣有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。
所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效。 注意，必須是紅皮的，粉色的不行。
4
枸杞
《本草綱目》中載：「枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。 ”
而且枸杞改善老花眼的事實還被大詩人陸遊記載到了詩中：「雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹。 “枸杞的作用頗多。
5
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甘甜、溫潤、無毒。 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
上述五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用更能增加補血作用。 此外，血壓太低的人經常飲用五紅湯，也會幫助恢復血壓。
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