asfsdfgdsfg: 它是“水中参”,通大便、降血压、强免疫,会吃就赚了!
它是“水中参”,通大便、降血压、强免疫,会吃就赚了!
4 Mar 2024 at 04:54pm
中國人吃飯,講究食補。今天,要給大家介紹的這種蔬菜,因補益作用強,素有“水中參”的美稱。
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江南名菜喚“茭白”
茭白是我國特有的水生蔬菜,也是江南三大名菜之一,有著悠久的栽培史,早在《周禮》中就有相關記載。
中醫認為,茭白性味甘、寒,入脾、胃、肝、膽經,有清熱生津、利尿除濕、通利大便之功,適用於飲酒過度,煩熱口渴,小便不利,濕熱黃疸,大便秘結等。
如果大家在暖氣房裡待久了,不妨多吃點茭白“消消火氣”~
此外,茭白的保健功效還有很多——
✦增強免疫力
✦減脂穩血糖
✦美白皮膚
✦利尿祛浮腫
茭白“簡歷”
熱量低:每100克茭白的熱量僅為26千焦,適宜糖尿病人或減肥者食用。
茭白食譜
茭白生于水中,易被寄生虫污染,所以不要生吃。
好在,茭白的烹饪方法有很多种,换着花样做,吃一周都不腻!
1、茭白炒蛋
材料:茭白250克,雞蛋3隻,鹽、味精、蔥、姜、澱粉、黃酒適量。
做法:茭白去殼切絲,雞蛋打散后加入鹽2克、味精1克備用。 起鍋燒油,待油熱后倒入雞蛋液,炒凝成塊盛起。 鍋中再加油燒熱,下蔥薑末煸香,放入茭白絲炒透,烹黃酒,加少許鮮湯燒滾煮熟。 放入雞蛋,加味精,勾芡,使滷汁緊包,起鍋裝盆。
功效:益精補氣,潤肺利咽。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠SpedraSpedra200mgSpedra作用賽倍逹是哪裡生產的
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江南名菜喚“茭白”
茭白是我國特有的水生蔬菜,也是江南三大名菜之一,有著悠久的栽培史,早在《周禮》中就有相關記載。
中醫認為,茭白性味甘、寒,入脾、胃、肝、膽經,有清熱生津、利尿除濕、通利大便之功,適用於飲酒過度,煩熱口渴,小便不利,濕熱黃疸,大便秘結等。
如果大家在暖氣房裡待久了,不妨多吃點茭白“消消火氣”~
此外,茭白的保健功效還有很多——
✦增強免疫力
✦減脂穩血糖
✦美白皮膚
✦利尿祛浮腫
茭白“簡歷”
營養多:每100克茭白中含有蛋白質1.2克,脂肪0.2克,碳水化合物5.9克。
纖維多:每100克茭白中不溶性膳食纖維1.9克,含量接近芹菜。
微量元素多:茭白高鉀低鈉,十分適合高血壓病人食用。 每100克茭白中含鉀209毫克,而鈉僅有5.8毫克。
維生素多:含胡蘿蔔、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。
熱量低:每100克茭白的熱量僅為26千焦,適宜糖尿病人或減肥者食用。
茭白食譜
茭白生于水中,易被寄生虫污染,所以不要生吃。
好在,茭白的烹饪方法有很多种,换着花样做,吃一周都不腻!
1、茭白炒蛋
材料:茭白250克,雞蛋3隻,鹽、味精、蔥、姜、澱粉、黃酒適量。
做法:茭白去殼切絲,雞蛋打散后加入鹽2克、味精1克備用。 起鍋燒油,待油熱后倒入雞蛋液,炒凝成塊盛起。 鍋中再加油燒熱,下蔥薑末煸香,放入茭白絲炒透,烹黃酒,加少許鮮湯燒滾煮熟。 放入雞蛋,加味精,勾芡,使滷汁緊包,起鍋裝盆。
功效:益精補氣,潤肺利咽。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠SpedraSpedra200mgSpedra作用賽倍逹是哪裡生產的
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