dfgdxgf: 第四名：抽煙喝酒

�動不動就生氣

男性身體衰老的同時，心裡也開始跟著衰老，如果發現在到了38歲之後，存在著心思敏感、脾氣急躁、時不時就發脾氣的現象，這其實就是典型的衰老癥狀。

衰老的心理一般還會伴隨著焦慮、不安、孤獨等問題，而這些情緒在男性進入到更年期之後，癥狀會更加明顯一些。

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5種行為或會加速男人衰老：抽煙喝酒只排第4，希望你一個都不佔

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睡眠屬於是身體自我修復的一項重要方式，人們在處於睡眠狀態之下，身體里的各個皮膚和各個器官都會處於休息的狀態之下。

而長時間熬夜的話，就會容易使身體過度疲勞，這就會使身體存在著免疫功能下降、皮膚衰老、內分泌紊亂等身體衰老癥狀。

第四名：抽煙喝酒

香煙與酒都屬於是一類致癌物，經常吸煙與飲酒會有可能增加身體的患癌風險



並且香煙當中含有大量的尼古丁這種物質會容易使皮膚膠原蛋白流失，並且會容易使血管遭受到破壞。

酒精與香煙里的有害物質進入到身體里以後，會容易使身體存在著氧化應激反應，這種問題是導致人們存在衰老非常重要的一種誘因。

第三名：飲食不規律

平時飲食方面不太規律，總是饑一頓飽一頓，身體迴圈會容易進入到一個混亂的過程當中。

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時間一久就會容易影響新陳代謝，並且會容易使迴圈失控，而且調節能力也會有所降低，這個時候會容易增加一些慢性疾病的發生可能。

不僅會容易增加胃部問題，也會容易使身體存在營養不良，時間一久，精神狀態欠佳，面黃肌瘦，就會容易加速衰老的到來。

第二名：長時間曬太陽

更好的增強肌肉力量，説明延緩衰老。