gfdhfdh: 脖子突然痛的原因小妙招远离脖子疼4

在社會生存壓力大，很多朋友工作都特別忙，往往需要在工作的時候長時間保持一種姿勢。 如果時間長了的話就會出現脖子後面疼的情況。 脖子後面疼要及時治療，避免誘發頸椎病。 接下來就給大家介紹一下為什麼脖子後面疼。

脖子後面疼的原因

如果大家平時工作的時間過長，長時間都保持一個姿勢的話，脖子教會處在疲勞的狀態，長期這樣的話就會誘發頸椎病。 除此之外，如果脖子上的外傷或者出現了慢性感染也會導致患者脖子後面疼。 如果長期脖子後面疼的話，可以去醫院檢查一下，看看到底是哪些因素造成的。

脖子後邊疼怎麼辦

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1、大家在日常生活中看書、用電腦的時候都要注意不要偏頭，也不要聳肩。 脊柱應該保持正直。 如果經常躺著看電視的話，很容易造成頸部疲勞，因此不要躺著看電視。

2、枕頭高度不合適，是造成脖子後面疼的重要原因。 因此大家在選擇枕頭的時候，高度一定要合適，再高或者太低的話都會對頸椎造成傷害。 一般枕頭的高度以10釐米到15釐米的最佳。

3、長期低頭工作的朋友，最好每工作一個小時就起來活動活動，這樣可以消除頸部肌肉和韌帶的疲勞，防止頸部肌肉和韌帶出現勞損的情況。

4、經常感覺脖子後面痛的朋友一定要盡量少坐多運動，最好能多步行多騎車，這樣才能加強頸部和肩部肌肉的力量，從而達到預防和治療頸椎病的目的。

有些朋友非常喜歡喝酒，但是如果經常睡覺的話，酒精就會在骨頭上面沉積，這樣的話就會使人出現骨質疏鬆的狀態，從而引起了頸椎的病變。 除此之外，在日常生活中還要注意給脖子保暖，避免風寒刺激引起脖子後面疼痛。