asfsdfgdsfg: 阳气不足,百病丛生!补阳气的重要时机千万不能错过
阳气不足,百病丛生!补阳气的重要时机千万不能错过
6 Mar 2024 at 08:31pm
露脚
古语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,意思是寒露后,尤其要注意足部的保暖,不要赤脚。由于两脚离心脏最远,血液供应较少,关注公众号:灸道传承百科,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥FM2乖乖水助情水香港GHB催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液
脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。有时候,袜子比衣裤更重要。
2
不固护重要部位
“神仙也怕脑后风”。风为百病之长,加之风寒袭击身体,最伤阳气,不仅容易感冒,更是诸多大病重病之诱因。
脑后是风邪最容易侵犯的地方,这里穴位特别多:风池穴、风府穴、大椎穴、风门穴。秋天多风,有风的天气可以戴个帽子,围巾也要多绕几圈,把脑后及肩颈的位置保护起来。
3
缺乏运动或过量运动
现代人长期坐在办公室,过于安静缺少运动,不见阳光,极易造成体内阳气不足。提倡有氧运动,微汗出。
而过量运动,大量出汗,尤其是因为白天忙于工作,只能晚上去健身房,关注公众号:灸道传承百科,跑步健身大汗淋漓,认为这样就能弥补白天运动的不足的行为,也是非常损伤阳气的。
4
经常熬夜
总是超过晚上11点才睡觉。高质量的睡眠是补充阳气的一种重要方式,睡眠为阳入于阴,该休养的时候还在耗散精力,阳气会逐渐虚损。
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5
喜欢吃生冷寒凉食物
包括冷饮、凉茶、每天大量喝水等,特别是春天过食寒凉水果,不利于阳气升发。
古语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,意思是寒露后,尤其要注意足部的保暖,不要赤脚。由于两脚离心脏最远,血液供应较少,关注公众号:灸道传承百科,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥FM2乖乖水助情水香港GHB催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液
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不固护重要部位
“神仙也怕脑后风”。风为百病之长,加之风寒袭击身体,最伤阳气,不仅容易感冒,更是诸多大病重病之诱因。
脑后是风邪最容易侵犯的地方,这里穴位特别多:风池穴、风府穴、大椎穴、风门穴。秋天多风,有风的天气可以戴个帽子,围巾也要多绕几圈,把脑后及肩颈的位置保护起来。
3
缺乏运动或过量运动
现代人长期坐在办公室,过于安静缺少运动,不见阳光,极易造成体内阳气不足。提倡有氧运动,微汗出。
而过量运动,大量出汗,尤其是因为白天忙于工作,只能晚上去健身房,关注公众号:灸道传承百科,跑步健身大汗淋漓,认为这样就能弥补白天运动的不足的行为,也是非常损伤阳气的。
4
经常熬夜
总是超过晚上11点才睡觉。高质量的睡眠是补充阳气的一种重要方式,睡眠为阳入于阴,该休养的时候还在耗散精力,阳气会逐渐虚损。
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