asfsdfgdsfg: 频繁感冒咳嗽

�阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。阳虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，肘膝关节以下都是凉的。

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怕冷怕风



“阳气卫外而为固也”。阳虚抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的，穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。头怕风吹，后背怕凉，生病很少发高烧，往往是低热，到37度多就很难受了，这就是在提示免疫力不足。九龍藥局�催情藥�壯陽藥�迷藥�增大丸�持久液�乖乖水�聽話水�fm2�春藥�男性壯陽�女性催情�日本藤素�韓國奇力片�美國黑金�英國威馬�服用英國威馬�2H2D�威而鋼�犀利士�樂威壯�壯陽藥�DDK粉�cenforce�必利吉�瑪卡�雙效威而鋼�雙效犀利士�保羅v8�偉哥

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频繁感冒咳嗽



阳气有固表的作用，阳虚的人往往体表的保护屏障比正常人要弱，在同样的环境下更容易反复得感冒、咳嗽、鼻炎等。阳气足的人就算病了，症状看起来很严重，但来得快去得也快；阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。

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因为疾病症状是阳气与外邪争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”，阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处，缠绵反复，自然就好得慢。

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胃寒、胃痛、腹泻



有些人一受凉或吃些寒凉的就肚子痛，拉肚子，平时大便也经常不成形。这就是阳虚、脾阳不足引起的。脾胃是人体后天之本，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚。

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易疲劳，多汗，尿液多，睡眠不好



有的人晚上没喝多少水，睡前也上厕所了，但睡到半夜还是要起夜，甚至还要起来好多次，第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。关注公众号：灸道传承百科，这是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长。

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秋冬常晒背



晒太阳也有讲究，如果在阴天，阳中带阴，则不可以晒。要选日有光之时，一般上午11点到下午1点晒太阳最佳，此时空气较好，使人感到温暖柔和，时间20分钟到30分钟为宜。

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同时，在午时若能稍睡片刻，不仅对于养心大有好处，也可使下午工作精力充沛。

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天气逐渐转寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，而阳气根源于肾，故寒邪最易中伤肾阳，所以此时要重视养肾、温肾，宜多食温热补肾的食物，以提高人体御寒能力。

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肾阴虚者容易出现口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差等症状，关注公众号：灸道传承百科，需滋阴补肾，可多食枸杞子、银耳等食物；肾阳虚者常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软，夜尿频多等，宜补阳益肾，食羊肉、桂圆、红枣等滋补品。

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