vvvjjoo: 腎健康的9個標準,若都符合,表明腎臟功能還不錯,別盲目補腎

腎健康的9個標準,若都符合,表明腎臟功能還不錯,別盲目補腎


2 Jan 2022 at 02:02am
隨著年齡的不斷增長,人體各器官的功能都會有所下降,特別是男性朋友,本身就不懂得如何保養身體,而且往往還有抽煙飲酒,熬夜,憋尿等不良的習慣,長此以往,便會出現腎功能下降的症狀。

這時候很多人的先入為主的認為,多吃一些補腎的食物就能夠達到理想的效果,可殊不知,可如果沒有搞清楚是什麼原因就盲目補腎,只會適得其反。

所以希望大家了解以下9個關於腎臟的黃金標準,如果都符合的話,表明腎臟功能還不錯。  



1、聽力清晰

聽覺功能和腎氣的盛衰有著密切的關係,如果腎臟功能足夠強,聽力也就更清晰,反之,若是莫名的出現了耳鳴、不經聲音等症狀,則需重視起來,很有可能是腎臟虧虛所引起的。  



2、頭髮烏黑有光澤

俗話說腎藏精,其華在發,簡言之,頭髮的營養來源在於腎臟。因此。對於進入中年階段的人群而言,如果髮質很好,而且沒有脫髮的表現,也是腎臟好的信號,因為只有當腎臟精氣旺盛時,才會順著督脈上行,進而為頭髮的生長提供充足的血液氧氣,最終使頭髮濃密有光澤。  



3、皮膚有光澤

如果想知道腎臟是否還健康,多關注皮膚的表現就能得出答案,如果皮膚紅潤有光澤,也是腎臟好的表現。

因為腎臟內分泌和代謝的功能,當其健康時,則能夠盡快的將體內產生的垃圾毒素排泄出去。

4、骨骼強健

中醫認為,腎主骨,也就是說骨頭的健康與否和腎臟息息相關,只有腎臟足夠好,骨骼才會表現出強健的狀態,反之則容易有骨質疏鬆,牙齒鬆動以及腰酸背痛等症狀。  



5、尿液清澈,泡沫少

腎臟具有過濾尿液的作用,所以尿液的表現也能反映出來腎臟的健康狀況,若是尿液顏色透明或者微微發黃,而且泡沫很少,也表明腎臟過濾的功能很不錯。

6、記憶力好

腎精之氣除了能夠滋養皮膚和頭髮之外,同時也能夠為大腦提供營養物質,所以腎臟好的人往往存在記憶力較強的表現。

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7、血壓正常

臨床調查數據顯示,當腎臟受損之後,患者往往會有血壓升高的跡象,所以大家不妨多測血壓,一旦發現血壓莫名的升高,則需盡快到醫院就診。

8、四肢沒有浮腫表現

腎臟是代謝水分的部位,如果腎不好,水分則會長期堆積在體內出現浮腫症狀。相反的,若是早晨起床後,四肢並沒有浮腫的問題,都說明腎臟功能還很強。  



9、精神狀態佳

腎臟功能較強時,可以盡快的將代謝的垃圾毒素通過排尿的方式排出去,這樣一來自然不會影響到器官的運轉,所以哪怕進入中年階段,精神狀態依舊很好。

總而言之,關於如何判斷腎臟是否健康,上文中給出了幾個黃金標準,例如精神狀態、血壓、頭髮和排尿表現等幾個方面。

如果你都符合的話,值得恭喜,但若是只佔有一半,則需要盡快保養腎臟,比如均衡膳食,適量的運動等等。

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