asfsdfgdsfg: 為了變瘦，山東一女子堅持5年過午不食，她的現狀，值得大家反思

�愛美是女人的天性，一個女人如果能夠擁有完美的身材，那也是能夠令人驕傲與自信的資本。 有些人為了達到這個目標，甚至還會不計後果。賽倍逹切半�賽倍逹開箱�賽倍逹PTT�賽倍逹成分�賽倍逹正品�賽倍逹100mg�賽倍逹200mg

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關於減肥，首先要做的就是管住嘴，而在管住嘴的路途中，可能很多人都聽說過過午不食。

現實中女性們為了減肥，還就真的這樣做了。 這不，一位26歲的女子，已經保持了5年過午不食，她最終得到了什麼呢？





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同一時間測量：在每天的相同時間點進行體重測量，例如早晨起床后使用洗手間之前，保持一致的條件可以提高測量的準確性。

赤腳測量：在相同的地面上進行測量，例如在地板上，裸足站立，以避免通過鞋子和衣物的重量干擾測量結果。

穩定的地面：確保測量體重的地面是平穩的，以保持準確性。

這份女性標準體重對照表，不妨看看，自查一下你是否超標

對於成年人來說，計算標準體重的公式有很多，男性和女性的計算公式是不一樣的，女性的標準體重計算公式為：（身高的釐米數-70）�60%

如果女性的身高是156釐米，那麼標準體重就是156-70=86,86�60%=51.6千克。

在標準體重上下浮動10%都是正常的，如果超過了標準體重的10%，那麼就是超重，超過標準體重的20%就是肥胖，低於體重的10%為體瘦，低於標準體重的20%以上就是消瘦。

為了變瘦，山東一女子堅持5年過午不食，她的現狀，值得大家反思

小文今年26歲，大學時因為談了一個特別喜歡的男朋友，後來失戀，傷心欲絕經常暴飲暴食，一口氣吃到了150斤，後來為了讓自己瘦下來，對自己開始了嚴格的身材管理。

後來在與朋友的交談中偶然得知后，過午不食這種減肥方式，可以輕鬆的將身上的油脂以及贅肉減掉，自此之後小文一直堅持著過午不食，每天過了下午1點后就不再碰任何食物，只喝水。

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過了半年時間，原本比較肥胖的身材明顯瘦了一大圈。 但這種方式也存在著相應的弊端，會降低機體免疫力和抵抗力。