asfsdfgdsfg: 糖友看過來：3種食物當「零食」吃，或許可以讓血糖慢慢回歸正常

�如今生活當中糖尿病患者越來越多，糖尿病又被稱之為一種“不死的癌症”。 雖然糖尿病本身不會給我們身體帶來太大的威脅，但是如果長期控制不好的話，可能會引發糖尿病併發症，這些併發症嚴重威脅著我們身體健康。

其實糖尿病屬於一種慢性代謝疾病，大多跟我們的飲食是有很大關係的，而且患上了糖尿病之後，飲食上就不能隨心所欲了，在平時不利於穩定血糖的食物，即便自己再喜歡吃也盡量控制。




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馬上快要過年了，過年的時候總是少不了花生、瓜子的身影，在平時追劇的時候很多人也特別喜歡吃瓜子。

雖然這是常見的一種比較便宜的堅果，但是瓜子和花生都屬於高熱量、高脂肪的食物。

它們的熱量等同於豬肉，甚至比豬肉還要高，對於糖尿病患者來說，如果在平時經常大量吃瓜子或者是花生的話，不利於血糖的穩定。




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甜品




對於糖尿病患者來說，甜品更是要及時忌口的一種食物，因為甜品當中含有大量的糖分，這些糖分被攝入身體之後，很容易導致血糖迅速升高，不利於血糖穩定，如果經常吃還可能會引發糖尿病併發症。




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酒水




酒精對於糖尿病患者來說，也是非常不利於血糖穩定的，因為酒精分解排毒主要是在肝臟當中進行，如果大量喝酒會加重肝臟的負擔，也會損傷肝細胞。

而糖尿病患者飲酒的過程當中，酒中含有的熱量相對也比較高，這樣很容易導致血糖升高，還可能會誘發高血脂症或者是代謝紊亂。




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油炸食品




對於糖尿病患者在平時也盡量少吃一些油炸類的食物，這樣很容易導致動脈硬化的程度加重，引發心腦血管方面的疾病。




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核 桃




說到核桃，大家對核桃的印象就是補腦益智，對於糖尿病患者在平時可以把核桃當零食吃，可能有一些糖有覺得核桃屬於堅果類，脂肪含量太高。

但是堅果類的脂肪大多屬於不飽和脂肪，是非常有利於身體健康的，而且核桃的熱量也並不是特別的高，對於糖尿病患者可以每天吃1~2個核桃。賽倍逹切半�賽倍逹開箱�賽倍逹PTT�賽倍逹成分�賽倍逹正品�賽倍逹100mg�賽倍逹200mg

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小青瓜




小青瓜也就是小黃瓜，在平時不僅可以做蔬菜，也可以做水果，對於糖尿病患者來說，在平時可以把小青瓜當作零食吃，小青瓜的熱量並不高，100克的小青瓜當中熱量只有16大卡屬於低升糖指數，大家可以放心食用。