asfsdfgdsfg: 它是路边的“补钙菜”，三天两头吃，补钙质，个头长得高，早吃早受益
它是路边的“补钙菜”，三天两头吃，补钙质，个头长得高，早吃早受益
9 May 2024 at 08:41pm
每年的春天，家長們都會想著給孩子補鈣，春天是萬物生長的季節，同時，春天也是養生的季節，春天的時候要吃一些清淡的食物，這樣腸道也會變得很舒服，小孩子多吃一些補鈣的食物，能夠促進鈣的吸收和消化，這次，小馋貓為大家分享一道美食，它具有補鈣的效果，家長們不妨來看一看。屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥FM2乖乖水助情水香港GHB催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液
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小馋貓為大家分享的這道美食是韭菜炒河蝦，在生活中是一道常見的家常菜，做法很簡單，而且這道菜的成本也比較便宜，韭菜和河蝦營養很高，缺鈣的人要多吃，能夠補鈣，長身體，韭菜被稱為洗腸菜，有助於排毒清腸，一起來看看詳細的做法。
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我們做這道韭菜炒河蝦的時候，先把需要的原材料準備好：河蝦，韭菜，食用油，生薑，鹽，五香粉。
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韭菜炒河蝦的詳細做法：
1，首先我們將韭菜取出來，把韭菜摘洗乾淨后，放在清水面，過水切成段狀，放在一邊備用。
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2，緊接著再把河蝦放進清水內沖洗乾淨，放在一邊即可。
3，熱鍋內倒入適量的食用油，先把河蝦放在一起翻炒之後，再把生薑絲倒進去。
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4，最後，把韭菜放入鍋中和河蝦一起翻炒，快速的翻炒之後加入適量的調味料，等到食材入味之後就可以關火了。
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烹飪小技巧：
這道韭菜炒河蝦的做法大家喜歡嗎？韭菜和河蝦都是一道常見的食材，而且，韭菜還是一道低熱量的食材，韭菜中含有豐富的膳食纖維，常吃的話能夠促進腸道的吸收，代謝體內的毒素，起到養生保健的作用，和河蝦一起炒，嗯營養上更全面，口感更豐富。
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另外，河蝦是一種天然的補鈣食材，在生活中家長不妨給孩子多吃一點，河蝦的肉質鮮嫩，吃起來很容易消化，孩子吃的話補鈣質，骨骼變得強壯，而且，還不挑食，加上韭菜一起炒，多吃不會胖，是一道很全面的營養食材。
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小馋貓為大家分享的這道美食是韭菜炒河蝦，在生活中是一道常見的家常菜，做法很簡單，而且這道菜的成本也比較便宜，韭菜和河蝦營養很高，缺鈣的人要多吃，能夠補鈣，長身體，韭菜被稱為洗腸菜，有助於排毒清腸，一起來看看詳細的做法。
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1，首先我們將韭菜取出來，把韭菜摘洗乾淨后，放在清水面，過水切成段狀，放在一邊備用。
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3，熱鍋內倒入適量的食用油，先把河蝦放在一起翻炒之後，再把生薑絲倒進去。
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另外，河蝦是一種天然的補鈣食材，在生活中家長不妨給孩子多吃一點，河蝦的肉質鮮嫩，吃起來很容易消化，孩子吃的話補鈣質，骨骼變得強壯，而且，還不挑食，加上韭菜一起炒，多吃不會胖，是一道很全面的營養食材。
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