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為什麼老年人會長老年斑?想要預防改善,做好4件事很重要


27 Nov 2021 at 06:34pm
很多老年朋友的手部,胳膊,臉部都會隨著年齡的增長,逐漸出現一些黑褐色的硬化斑塊,我們通常將其形象的稱作“老年斑”,老年斑真的是老年人都會出現的自然現象嗎?皮膚上出現老年斑,會不會有惡變的風險,對於老年斑有能否預防和改善呢?今天這篇科普文章中,我們就來和大家談一下“老年斑”的那些事兒。





老年斑其實是一種皮膚病

雖然老年斑多發生於老年人,年齡越大出現老年斑的機率也越高,但這並不是隨著年齡增長皮膚正常衰老所導致的,老年斑在臨床上被稱作溢脂性角化病,是一種皮膚角質形成細胞增生導致的一種良性表皮增生病,是一種皮膚表面的基底細胞良性腫瘤。老年斑多發於軀乾和頭頸部,其數目、大小、形態也有較大的個體差異,較為典型的老年斑形狀往往呈圓形或橢圓形,顏色為淡褐色至黑色,界限清楚,皮損表面會發生一定的角化(變硬)。





流行病學調查數據顯示,老年斑多發於40歲以上的中老年人,青年人發生機率較低,而在亞洲50歲以上人群中,出現老年斑的機率高達80%以上,是一種非常常見的良性皮膚病變。

老年斑的發生,與年齡的增長密切相關,但年齡增長,並不是產生老年斑的唯一因素,也並非到了一定年齡,就一定會產生老年斑,老年斑的產生除了與年齡因素相關外,遺傳因素,外界環境因素,特別是紫外線的長期照射等,相關化學品的長期刺激,一些抗癌藥物藥物影響等,都是導致老年斑產生的重要原因。





有了老年斑,也要注意健康風險

老年斑是一種良性的皮膚腫瘤,會隨著年齡的增加進一步的增多增大,通常不會引起不適症狀,不會影響健康,一般也不需要進行醫療干預,發生惡變的機率也很小,但需要注意的是,有些情況的老年斑,是需要多加註意的,如果老年人的老年斑出現一些相關症狀,及時就醫診察,還是很有必要的。出現以下情況值得特別注意——






  • 短期內大量出現,並伴有瘙癢,疼痛等不適症狀。

  • 老年斑出現快速生長,並伴有不適症狀。

  • 相關部位皮膚出現破損,潰瘍,發炎且難以癒合。



上述症狀可能是老年斑轉化為其他疾病,甚至是發生惡變的徵兆,及時就醫檢查,確認具體疾病問題,結合情況及時進行治療改善,是很有必要的。同時還有一點需要注意的是,有時候老年斑還是一種惡性腫瘤的“副腫瘤”表現,如果出現發疹性溢脂性角化病,也就是短期內老年斑突然發生並迅速增多的症狀,除了要注意排查皮膚問題以外,還應該注意結合其他症狀,排查內臟惡性腫瘤的可能性。





如何預防改善老年斑,做好4件事很重要

老年斑既然是一種疾病問題,雖然是良性的,對於還未生長老年斑的朋友,積極做好生活調理,就能夠預防和減少老年斑的發生機率,而對於已經有了老年斑的朋友,同樣的如果能夠在生活上多加註意,也能夠延緩老年斑的進一步生長,減少出現惡變的風險,到底應該怎麼做呢?我們重點說以下4個方面。

1、做好防曬





紫外線是一把雙刃劍,紫外線的照射能夠使皮膚合成維生素D,為人體供給重要營養,但紫外線照射引起的慢性損傷,也是導致老年斑產生的重要原因之一。因此,應該從中青年階段就注意做好防曬,應該盡量地避免暴晒以及日光的直射,如果確實需要,可以用塗抹防曬霜和使用遮陽傘來防止紫外線損傷,對於已經有了老年斑的老年朋友,使用遮陽傘是更好的方式,能夠減少防曬霜中化學物質對皮膚造成的刺激性。

2、健康飲食,為身體補充抗氧化營養素





有的朋友說,預防和改善老年斑,應該多注意維生素的補充,這樣的說法當然有一定的道理,但並不全面,老年斑的發生,與皮膚的衰老有密切的關係,想要抗氧化,抗衰老,除了要注意維生素C,維生素E等具有抗氧化作用,改善皮膚膠原蛋白合成的重要維生素的攝入以外,一些其他的營養素,比如穀維素,輔酶Q10,多酚類的抗氧化物質等,也都是有助於延緩皮膚衰老,延緩老年斑出現進程,改善老年斑健康風險的重要營養,也要多注意補充。

很多朋友喜歡服用膳食補充劑去補充營養,但實際上,如果能夠合理安排好我們的日常膳食營養,通過飲食去攝取各類營養物質是更健康安全的補充方式,想要預防和改善老年斑問題,多吃新鮮果蔬,多吃全穀物食物,多食用健康的植物油,肉類選擇新鮮的魚肉,禽肉等白肉,注意低糖低脂,都是非常健康的飲食方式,值得我們長期堅持。

3、避免額外的皮膚刺激





對於已經有了老年斑問題的朋友,要注意不要去進一步地刺激長斑的皮膚,有些老年朋友對於異常顏色的斑疹,特別是一些凸起的斑疹,覺得會影響美觀,就總是用手去摳、捏,實際上這樣的做法,並不能去除已經形成的老年斑,反而會因為過度的外界刺激,而使發生惡變的風險進一步升高,如果實在認為有礙美觀的朋友,應當尋求正規的醫療機構,通過合理的方式來去除,用一些不正規的方式“祛斑”,造成一些額外的化學刺激,同樣也會導致老年斑的惡化,得不償失。

4、提升身體的血液循環和新陳代謝能力





不管是預防還是改善老年斑問題,積極保持皮膚的營養供應,同時加強身體的新陳代謝能力,都是加強皮膚健康,減少老年斑的重要方面。想要達到這一點,通過促進血液循環,為皮膚組織提供充足的氧氣和營養供應,積極改善新陳代謝,提高新陳代謝能力,合理堅持運動鍛煉,就是最好的方式,積極加強運動鍛煉,能夠讓人體保持活力,對於老年斑的預防和改善,也有很好的保護作用,除此之外,經常的搓一搓雙手手背,用手搓一搓臉部皮膚,促進皮膚血液循環和細胞新陳代謝,預防和延緩老年斑的發生,也是一種好方法,大家也不妨一試。

總而言之,對於老年斑來說,雖然是隨著年齡增長會經常出現的一種皮膚問題,但作為一種疾病問題,我們也應該用積極的方式去應對它,如果能夠通過健康的生活方式來延緩老年斑的發生髮展,不但有利於美觀,同時也會有益於身體其他方面的健康,對於預防和改善老年斑,大家還有哪些妙招,也歡迎在下方留言,我們可以一起學習探討。日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥

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