vxvbxbvcbvcb: 老道醫告訴你,身體里的毒老排不出來,是什麼原因!

老道醫告訴你,身體里的毒老排不出來,是什麼原因!


23 Apr 2022 at 07:52pm
知道嗎? 體內毒素若不及時排出,長期積累會給身體惹來麻煩,如痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等問題會找上你。 什麼?




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你不瞭解每個器官的排毒時間? 哦,NO! 你的器官快被毒素淹沒啦! 想要化解毒素危機?








老道醫教你,對症排毒素一身輕鬆



“飲酒過多、大魚大肉、熬夜... 這些不規律的作息和不節制的飲食,讓體內的毒素飛快地增加,你是否正在遭受著體內「邋遢」的苦呢? ”



痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等,都可能是體內各個器官毒素堆積的表現。 了解各個重要排毒器官的排毒時間,對有效的排毒能起到一定的作用。 現在我們來看看對它們瞭解多少。







1



7點~9點:胃排毒



在中醫理論中,脾胃是“氣血生化之源”。 作為人體最大的消化器官,胃起著儲存、轉運、消化食物的作用。 因此,胃的排毒尤為重要,每天早上的排便也正是胃排毒的重要體現







2



17点~19点:肾脏排毒



中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏。肾脏有毒素除了体现在面部,还体现在略有水肿的身体和疲乏的精神状态中。17点~19点,是一天中锻炼的最佳时机,可以通过出汗的方式把肾脏中的毒素排出去。







3



23點~5點:肝膽肺排毒



現在的空氣污染日益嚴重,主氣的肺自然也承擔了更大的排毒壓力。 而肝血的更新和膽汁的排出,也對身體各項機能的正常運行起到非常重要的作用。 膽、肝、肺的排毒時間都在23點~5點,如果此時能熟睡,保證睡眠質量,對於三個部位的排毒十分重要。





那怎樣排毒呢?



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1



吃飯七分



美國的「蓋亞生活網」曾這樣歸納過:當你覺得胃裡還沒填滿,但已經不那麼想繼續吃下去的時候,就應該停下來。



因為這種吃飯方式有利於脾胃健康,還可以讓身體充滿動力。



另外,多吃綠色食物,有助於排便。 這實際上正是“多菜少肉七分飽”的體現,良好的飲食習慣是健康長壽的前提之一。





2



吃對食物促排毒



排毒可多吃黑木耳和黃芪。 黑木耳在潮濕陰涼的環境中生長,具有補氣活血、涼血滋潤的作用。 為什麼黑木耳能促進排毒呢?



這是因為它的植物膠質吸附力強,能吸附人體消化系統內的毒素。 而且經過風乾的黑木耳遇水后膨脹,水分更多,能起到潤滑腸道的作用。



黃芪,被稱讚是“補氣諸藥之最”,具有良好的益氣活血作用,能排腸毒,潤腸道。







3



保證睡眠時間



中醫主張睡「子午覺」。。 “子時”是夜晚23點到淩晨1點,“午時”是中午11點到13點,《黃帝內經》中提出這兩個時間段正是陰陽大會、水火交泰的時機。

膽、肝、肺的排毒時間也要求我們在夜晚23點前入睡,以保證充足的睡眠時間,提高睡眠質量,從而達到更好的排毒效果。 此外,每天堅持午休20分鐘,對於機體的精神恢復也很有説明。







4



出汗排毒靠運動



《內經》、《難經》提出過“開鬼門”來發汗排毒邪的方法,“開鬼門”即是通過“淋”、“浴”等方式,在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液迴圈,通過發汗來排毒。



運動也能達到“開鬼門”的效果,當人體在運動時,會增加排汗量,從而達到排毒的效果,還能愉悅心情。







5



輕捶小腿



脾經經過小腿,上午9點到11點是脾經運行的時段,此時用拳頭輕輕捶小腿,能起到刺激作用,淤積於小腿的毒素也能更好地排出。必利吉必利勁印度必利勁必利勁POXET-60瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液M88持久液金鋼持久液EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果







6



做低強度的家務



研究發現,低強度的家務勞動能夠有效的降低甘油三酯和總膽固醇的含量,提高心臟對運動負荷的適應性,在促進心臟血液代謝循環的同時排出心臟的毒素。



因此,每天做一做家務也是排毒的好方法(此話特別送給男生們)。

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