wumm: 睡不著吃什麼洋蔥竟能幫男人改善睡眠(2)

睡不著吃什麼洋蔥竟能幫男人改善睡眠(2)


3 Jan 2022 at 07:28pm
取乾百合、蓮子(帶芯,水中泡發)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

  酸棗仁粥

  酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液M88持久液金鋼持久液EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果



  具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

  甘麥棗藕湯

  蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗淨,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。

  將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。

  桑葚水

  鮮桑葚60克,加水煮沸後再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。



  桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚發的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。

  栗子紅棗燉烏雞

  烏雞1只,洗淨,切塊,連同20個去殼板栗、20枚紅棗,一同放入砂鍋內加清水,用文火煮燉至雞肉爛熟。

  此方有健脾益胃、補腎填精的功效,適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢,伴食慾不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經不調。

  小米紅棗粥

  小米60克,大棗6枚去核,蜂蜜30克。小米、大棗煮粥,粥成後調入蜂蜜睡前食用。中醫認為,脾胃功能不好,睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃,適合脾胃不合的失眠者。

  大棗甘麥舒心茶

  大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克,加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜,每日1劑,代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用,非常適合更年期綜合徵患者食用。

  百合糖水湯

  百合100克,加清水500ml,用文火煮至熟爛後加糖適量,分兩次服食。

  百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者療效尤佳。本能偉哥享硬瑪卡片巨猿王增大持久保健品美國西姆丸榮2H2D持久液一炮到天亮日本偉哥鹽酸達泊西汀片



  甘麥大棗湯

  浮小麥60克,甘草20克,大棗15枚(去核)。

  先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥,分兩次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方,雖用藥普通,但養心安神功效顯著

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