zxcvb: 血糖高做什麼運動好呢_ 6種運動有益健康2
血糖高做什麼運動好呢_ 6種運動有益健康2
10 Oct 2024 at 12:38am
二、糖尿病患者什麼時候運動最
原則上糖尿病患者應盡量避免長時間空腹或降血糖藥物及胰島素作用高峰時間進行運動。一般認為以早餐女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
或晚餐後1-2小時後開始運動較為適宜。
一般早上不適宜糖友進行運動，因為早晨氣溫比較低，糖尿病患者遇到冷空氣刺激血管，容易誘發心腦血管病變。餐前運動有可能造成血糖波動，可能因延遲進餐造成血糖過低，也可能因沒有服藥而使血糖過高，所以最好把運動時間放在餐後。
為避免對消化系統的影響，體育鍛鍊最好在餐後半小時後進行。一般來說，糖尿病患者在進食1-2小時，血糖會升到最高值，然後開始緩慢下降，知道下次進食再回升，選擇餐後1-2小時進行運動，能透過運動快速的消耗血糖，維持血糖的穩定。
而對於注射胰島素的患者，胰島素剛注射完或降血糖藥服用半小時內就運動，會加速降血糖藥物的吸收，更易發生低血糖。而餐後半小時到1小時之間，糖尿病人的血糖值開始升高，降血糖藥的藥力在餐後1小時左右也有所減弱。
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人一定要定時定量的運動，只有做到定時定量，才能達到體能訓練的目的。俗話說“生命在於運動”，經常運動不僅有助於減輕體重、改善睡眠、增強體力還可以幫助控制血糖。所以糖友們，還在猶豫什麼，動起來吧！
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