zxcvb: 親子瑜珈的好處有哪些3個讓孩子更健康成長的親子瑜珈體位法2

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二、親子瑜珈的動作

　　媽媽們在生下孩子常常為身材苦惱，因為身材走樣變得不自信。而且因為要照顧寶寶也無暇運動，長期下去，人就會變得陰鬱。對身體和身心及其不好。但媽媽們可以透過和寶寶一起學習親子瑜伽，不僅可以舒緩心情DEMON藍色魔女催情水�特效做愛春藥�性冷淡淫蕩媚藥�魔力情趣春藥�迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望�頂級春藥LOVE JUICE�女用催歡荷爾蒙�淫蕩媚藥�興奮淫浪飲料�渴望迫切做愛�諧調夫妻性愛�雅蠛蝶催情液�主動撩漢春藥�強效淫蕩媚藥�發情春藥水�迷幻迷情�強勁的性藥之王�100%高潮效果�德國小情人催情液�女用興奮水�女性性冷淡熱情如火�夫妻高潮水�做愛極易高潮滿足�日本淑女剋星精華素�無色催情正品INVERMA原液�淑女催情水�女性性冷感首選�美國D水�超級催情淫蕩春藥水�誘情極佳發情性藥�快速激發性欲�喚醒沈睡做愛情欲藥，達到瘦身纖體還能和寶寶更親近呢!下面介紹幾種比較簡單的：

　　1、束角式

　　做法：媽媽與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎;呼氣，上身向前。

　　功效：滋養骨盆。

　　2、鎖腿式

　　做法：姿勢：平躺，彎曲兩香港藥房�香港春藥�壯陽藥�春藥�催情藥香港�迷藥�香港乖乖水�持久液�香港增大丸�FM2香港購買�香港性用品�男性保養中藥�超強女性催情�昏迷不醒迷藥�速勃增硬西藥�陰莖增大增粗�房事延時持久�成人性愛情趣

腿，大腿緊貼腹部。寶寶趴在脛骨上。吸氣，稍起上身; 吐氣，用下巴盡量貼靠膝蓋。

　　功效：按摩腹內臟器官，緩解腰背的酸痛達到塑身效果。可用藏貓貓的方式，和寶寶遊戲。

　　3、下伏式

　　做法：兩腿分開與肩同寬，兩手十指張開著地。腳跟沉向地面，後背伸展。寶寶可在身下，也可同時進行。

　　功效：緩解背部僵硬，促進血液循環。