gfdhfdh: 體內濕熱的表現有哪些 有哪些注意事項

一、體內濕熱的注意事項有哪些

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濕熱證的證型之間區分要點、用藥注意事項：

1、通過對濕熱證三型的辨證分型，能是醫者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重，以便對清熱藥和利濕藥的選用相應地有所側重：初起濕重於熱者，以利濕藥為主，清熱藥為次; 隨著病程病的發展，濕漸化燥化熱，演變為熱重於濕時，則應以清熱藥為主，利濕藥為次; 濕熱俱盛者，則清熱與利濕並舉。 辨別濕熱之偏輕偏重，最簡單但是最有效的方法：首先是看舌苔; 其次問口渴。 若濕重熱輕者，舌苔白且膩，口淡不渴; 濕熱並重者，舌苔黃厚膩，口渴不欲飲，或口渴而喜熱飲; 熱重於濕者，舌苔黃微膩或黃燥不膩，口渴明顯而欲飲。

2、清熱藥與利濕藥大多數為寒涼之品，屬於

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「陰柔」之藥物，其性凝重粘滯，守而不走，較難以運化而影響療效，而且也會影響脾胃的功能。 所以，使用此類藥物時，應酌情配伍溫燥行走之品，如川厚樸、陳皮、木香、蒼術、法半夏、桂枝等屬於“陽剛”之藥物（即使屬於熱重於濕也不例外）。 以促使氣機的升降出入，並有助於藥物的運化，同時也保護了脾胃功能，從而提高了療效。

3、使用清熱利濕藥通利小便，難以避免地會耗傷津液。 所以，運用清熱利濕法時應該適可而止。 素體陰虛液虧者慎用本法，或酌情配伍養陰生津之品。 不兼濕邪或濕邪已化燥化火者，忌用本法。

二、體內濕熱的飲食調理方法有哪些

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濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？ 又該如何調理呢？ 武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，説明清除體內的濕熱。

作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓

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、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解癥狀。

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