yhbg887: 小雪來了! 做好這6點,整個冬天不生病!

小雪來了! 做好這6點,整個冬天不生病!


21 Nov 2022 at 07:14pm
11月22日是二十四節氣的「小雪」。。 小雪后,大部分地區將進入寒冬,秋收冬藏,正是養生的好時節。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦

曹子豪攝


小雪“是寒冷開始的標誌,之後氣溫會越來越低,逐步降到0°C以下。 此時,無論是生暖氣的北方,還是開空調的南方,多室外寒冷、室內燥熱,這就很容易造成體內熱氣散發不出去,生出“內火”。

內火不及時去除,很容易誘發出現口腔潰瘍、大便乾燥、口鼻乾燥等癥狀,甚至臉上的痘痘也會比平日多。 ①

因此,我們的吃喝起居均要順應節氣的變化,做到外防寒、內除燥。

小雪養生

不妨參照這6點

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吃:三食譜
中國中醫科學院楊力教授2015年在健康時報刊文介紹,3個滋補食譜可幫助驅趕寒氣。 ②

1. 羊肉燉蘿蔔

蘿蔔消食化痰,能説明肺病患者化痰疾,對於心腦血管疾病可以預防動脈粥樣硬化。 而溫性的羊肉不僅可以增加人體熱量,抵禦嚴寒,還能修復胃黏膜,説明脾胃消化。

2. 板栗燉牛肉美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


兩者搭配能健脾利虛。 牛肉可説明提高免疫力,促進蛋白質的新陳代謝。 尤其對老年人來說,板栗燉牛肉可作為家庭必備功能表的選擇。

3. 燉排骨

滋陰壯陽、益精補血,對身體有很好的保健作用。

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