wumm: 孕婦感冒了怎麼辦這樣做能有效緩解感冒(2)

孕婦感冒了怎麼辦這樣做能有效緩解感冒(2)


6 Jan 2022 at 12:10am
4、每次檢查時,孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告,看是否有尿蛋白,同時向醫生了解你的血壓是否正常,隨時監測,發現問題可及時採取措施。

  5、平時動作慢半拍,做事打一點提前量,在不影響工作的前提下,盡可能地休息(能坐著做的不站著),中午找一個安靜的地方(會議室的沙發上)躺一會兒。當然如果是貧血引起的氣喘,可就沒這麼簡單,應該補充鐵劑。日本興奮劑美國D水日本淫汁日本潮吹魔鬼天使催情液瀰漫之夜惡魔丘比特RUSH一滴銷魂乖乖水卡宴催情春藥日本淑女剋星精華素GHB催情水卡宴春藥女性春藥



  6、水不能不喝,只有勤跑廁所嘍,可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(好是運動褲或只有腰間鬆緊帶的褲子),褲子口袋裡隨時準備有手紙,這樣可以在盡量短的時間內解決問題。



  7、懷孕的時候平時移動要穿寬鬆的衣服、平底鞋、勤換內衣。不要盆浴,淋浴不要著涼,避免對胎兒的健康造成威脅。

  8、每天晚上睡前沖淋時,多化點時間用稍熱的水沖背部,再用熱毛巾敷。

  9、不提重物,如果要拿稍重的東西,蹲下去拿起來,決不彎腰提。坐著時盡量讓背有個依靠,在不影響“形象”的情況下,托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法。

  10、平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕鬆且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至於操作家務可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。

  11、懷孕初期的時候,孕婦一定要避免去車輛混雜處散步,因為汽車尾氣毒性很大,吸進孕婦的體內後對胎兒成長不利。

  12、懷孕的時候切勿吃螃蟹、甲魚、蘆薈、薏米、馬齒莧等食物,因為這些食物都具有活血化瘀的效果,孕婦吃的話容易造成流產。

  13、為預防便秘,好養成每日定時如廁的習慣,可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼開水。

  14、下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持規律的生命。

  15、如果發生下腹痛疼痛或稍許出血時,可能是流產的徵兆,應立刻去醫院求診。

  孕婦飲食注意事項

  1、補充營養要恰當

  孕婦適當地改善飲食,增加營養,可以增強孕婦體質,促進胎兒發育。但若營養過剩,危害非淺。單純地追求營養,使營養過剩,結果孕婦出現血壓偏高,胎兒過大(超過3500克,成為巨大兒)。我國孕產婦死亡率為0.488‰,其主要原因是妊娠高血壓引起的;另一原因是“巨大兒”造成的難產,分娩期延長,引起產後大出血。因此,孕婦不宜營養過剩。

  2、補充葉酸

  現已證明,葉酸缺乏或者維生素B9缺乏有致使胎兒畸形的風險,尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此提倡食用含有豐富葉酸的食品。在動物肝臟裡、蛋黃中、綠色蔬菜(如菠菜、豆角、筍、芹菜)中都含有豐富的葉酸。需要注意的是,需要在懷孕前和懷孕初期,就開始補充葉酸,因為那正是胚胎形成的時期。



  3、慎食補品

  孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀,甚至發生流產或死胎等。

  4、供給充足的蛋白質日本興奮劑美國D水日本淫汁日本潮吹魔鬼天使催情液瀰漫之夜惡魔丘比特RUSH一滴銷魂乖乖水卡宴催情春藥日本淑女剋星精華素GHB催情水卡宴春藥女性春藥



  孕早期應更加註意蛋白質的攝入,多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的,其原因是容易消化,氨基酸齊全。

  5、不宜吃冷飲

  有的婦女懷孕後由於內熱喜歡吃冷飲,這對身體健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。

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